按摩緩解腿腳酸痛：

一天的站立和行走是否讓你的雙腳有些發(fā)熱醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理、腫脹，甚至疼痛？你可以嘗試下面幾種方法來緩解癥狀。

1.做一次放松的“足浴”

3滴薄荷油、3滴薰衣草精油（或是1茶匙浴油，1茶匙海鹽）混合在一起，倒入剛好能沒過雙腳的一盆溫水中，它們能幫助皮膚排出毒素，讓雙腳感覺舒適。將雙腳浸泡在水中10～15分鐘，之后用毛巾完全擦干，再涂抹上一些含有薄荷或是薰衣草的乳霜按摩雙腳，這樣效果會更好。

2.將雙腳舉高

平躺在床上，用一個枕頭將雙腳墊起，并同時按摩大腿，以便放松肌肉，刺激血液循環(huán)，讓更多的氧氣進入肌肉中，緩解腳部和小腿的腫脹。