現(xiàn)代人牙齒普遍存在問題，所以在日常生活中一定更要注意牙齒的預防和保護。醫(yī)學教育網(wǎng)整理了對牙齒有害的八種物質(zhì)如下：

1、水果茶

英國布里斯托大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖最嚴重，為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶、紅茶能預防牙菌斑，綠茶可預防蛀牙。

2、健康零食

零食吃多了牙齒會受損，水果等健康食品也不例外，牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊” 所以應堅持一日三餐，少吃零食，吃東西后記得漱口，也可嚼一塊無糖口香糖，刺激唾液分泌，從而達到殺菌、抑制牙菌斑的作用。

3、眼藥水

一些藥物，如抗抑郁藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導致口干、減少唾液的分泌、常吃上述藥物的人要經(jīng)常做吞津練習，比如含棗核等。

4、懷孕

大約50%的孕婦會出現(xiàn)牙齦炎，牙齦炎又會導致牙周病，口腔細菌釋放的前列腺素甚至有可能誘發(fā)早產(chǎn)，專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，每次至少2分鐘，每頓飯后，記得要用牙線清潔牙齒。

5、吃甜食后立即刷牙

吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?，琺瑯質(zhì)稍微變軟，如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理導致牙齒變得敏感應至少間隔半個小時，晚上洗漱后不要再用清水漱口，因為牙膏里的氟化物會為牙齒提供一整晚的保護。

6、糖尿病

糖尿病患者唾液含糖量相對較高，會腐蝕牙齒，其次，糖尿病會影響牙齦的血管和血流量，極易誘發(fā)感染。

7、過度刷牙

刷牙次數(shù)過多同樣會損傷牙齦處的齒面，另外，牙刷的毛不要過硬，刷牙時與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫圈運動。

8、游泳

游泳池里的水經(jīng)過氯氣殺毒處理，而氯元素會腐蝕牙齒醫(yī)學教育網(wǎng)搜集|整理。