小兒補鈣注意：

鈣劑不可與植物性食物同食。植物性食物（如蔬菜）中大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽及植酸鹽，這些鹽類可與鈣結合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣質的吸收。蔬菜泥、水果泥及淀粉類食物與鈣同時服用，也可使鈣的吸收率大為下降。

平時人們喜歡吃馬蘭頭拌豆腐干和薺菜豆腐羹，雖然味美可口，受人青睞，但從營養(yǎng)學角度來分析都是不科學的。因為馬蘭頭和薺萊含有大量植酸或草酸，可與豆腐干或豆腐中的鈣結合，生成不溶解的化合物，從而影響鈣的吸收。醫(yī)學教育網搜集整理

鈣劑不能與油脂類食物同食。因為油脂分解后的脂肪酸與鈣結合形成皂塊，不易被腸道所吸收，直接隨大便排出。

關于補鈣的時間。由于奶制品中的脂肪酸會影響鈣質的吸收醫(yī)|學教育網收集整理，因此補鈣最好安排在兩次喂奶之間。如上午7時喂第一次奶，11時喂第二次奶，那么服鈣劑的時間最好在9時左右。