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前列腺疾患者的自我護(hù)理:
前列腺疾病是中老年男性較常見的一種疾患。病者在積極治療的同時,針對病因,進(jìn)行自我保健也十分重要。
1、調(diào)理好飲食。有關(guān)研究表明日常生活中攝食脂肪過多會促使前列腺增生。辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食物既可導(dǎo)致性器管充血,又會使痔瘡、便秘癥狀加重,壓迫前列腺加重排尿困難。因此,前列腺患者的飲食宜清淡,低脂肪,避免辛辣和煙酒,多食谷類、堅果與蔬菜類食物。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留,患者需絕對戒酒。
2、生活規(guī)律。生活規(guī)律、起居有時,每餐定量,對前列腺具有保護(hù)作用醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出,以預(yù)防感染。不能過度憋尿,因為憋尿會導(dǎo)致前列腺包膜張力的增高,長此以往會 加重前列腺增生。
3、加強(qiáng)運(yùn)動。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán),促進(jìn)前列腺液分泌增多,將細(xì)菌毒素稀釋和沖淡,特別是駕駛員、辦公文秘人員,更不要長時間久坐不動,工作中要注意及時更換體位,工作之余適當(dāng)休息,并注意適當(dāng)活動如散步,盡量以步代車,這樣可改善前列腺局部充血,減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。
4、注意生殖器衛(wèi)生。男子要經(jīng)常清洗自己的外生殖器,配偶也應(yīng)注意陰部衛(wèi)生,以防止隱藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道,侵犯前列腺,導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡,或用溫水坐??;少穿或不穿緊身內(nèi)褲,以改善前列腺的血液循環(huán),有利于保護(hù)前列腺。每次同房后及時排尿,清洗外生殖器也很有必要。
5、別騎車過度。中老年男子尤其是患有前列腺增生者,不宜久騎自行車及摩托車,以免前列腺部受壓醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)。
6、注意性生活方式。患有前列腺疾患者,要注意夫妻性生活的適當(dāng),既不可縱欲過度,又不宜盲目節(jié)欲。
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