哪些水果可以起到補腎的作用？想必大家都知道很多補腎吃什么食品，那么你知道補腎的水果么?一般來說，補腎的水果有荔枝、蘋果、葡萄、桑椹、紅棗、檸檬、桑葚、獼猴桃、西瓜、芒果、香蕉等。

【補腎的水果】

葡萄：性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

桑葚：被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

黑加侖：又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

黑棗：黑棗大家有沒有吃過呢?紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。

榴蓮：補腎壯陽。

圣女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。

龍眼：入腎經(jīng)，補腎固精。

肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝?？梢詭椭腥酥委熌I虛。

洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。

荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕松松補腎虛。

芒果：消炎，減肥，壯陽。

看到這，大家是不是覺得其實日常生活中的水果也是可以補腎的呢，快快吃起來吧~另外，如果你真的覺得腎不舒服的話，還是要及時的去醫(yī)院檢查治療，以免耽誤病情哦~