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女性青春期保健-社區(qū)護(hù)理

女性青春期保?。?

1.健康教育

青春期的女性自我意識迅速發(fā)展,但還不夠穩(wěn)定,對社會的認(rèn)識能力不夠強(qiáng)。健康教育是針對他們生理和心理發(fā)育特點,通過各種途徑,進(jìn)行有目的、有計劃、有組織的教育活動。健康教育包括性生理教育、性心理教育和性道德教育等,使其了解生殖器官的解剖與生理、第二性征的發(fā)育、月經(jīng)來潮現(xiàn)象及經(jīng)期衛(wèi)生。解除對性發(fā)育的神秘感和對月經(jīng)來潮的恐懼,有分寸的與異性交往,抵制不健康的性信息,建立對性問題的正確態(tài)度,遵守道德規(guī)范和行為準(zhǔn)則。同時,加強(qiáng)對青年女性心理衛(wèi)生和健康行為的正確引導(dǎo)和教育,培養(yǎng)自尊、自愛、自強(qiáng)、自信的優(yōu)良品質(zhì),達(dá)到保護(hù)身心健康的目的。

2.合理營養(yǎng)

指導(dǎo)由于青春期生長發(fā)育迅速,活動量比童年期增加,對熱量的要求比成人多20%~30%,體內(nèi)激素的分泌及各種器官的發(fā)育均需要蛋白質(zhì)的參與。因此,飲食中需要有足夠的熱量和豐富的蛋白質(zhì),教育他們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,建立合理的飲食結(jié)構(gòu),避免偏食導(dǎo)致營養(yǎng)不良而影響生長發(fā)育或者營養(yǎng)過度產(chǎn)生肥胖。

3.培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣

女性進(jìn)入青春期后,自理能力逐漸增強(qiáng)醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)`搜集整理,教育他們根據(jù)自身的生理、心理特點,學(xué)會保護(hù)自己,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如注意飲食衛(wèi)生,經(jīng)期衛(wèi)生、面部及乳房保護(hù)等,加強(qiáng)身體鍛煉,使身心兩方面都得到健康的發(fā)展。

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