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嬰兒失眠易生病-其他護(hù)理

嬰兒失眠易生病:

失眠導(dǎo)致嬰幼兒生病的觀點(diǎn)不是我的發(fā)明,它是古羅馬醫(yī)學(xué)始祖奧盧斯。科涅利烏斯。塞爾蘇斯的原話??梢妰和吆蛽?dān)心失眠的問題由來已久。

新生嬰兒自然而然地就具有良好的睡眠習(xí)慣。他們毫不費(fèi)力地就能酣然入睡。然而,在出生后一周內(nèi),隨著大腦的發(fā)育,他們的睡眠模式也會(huì)發(fā)生改變。這種改變或許來自于晝夜混淆——白天長(zhǎng)時(shí)間睡眠,而夜間長(zhǎng)時(shí)間清醒。這很討厭,不過這還僅僅是一個(gè)時(shí)間掌握的問題。新生嬰兒從入睡到沉睡,還不會(huì)有什么問題。在孩子出生幾個(gè)星期之后,父母就可以順著孩子的自然睡眠節(jié)奏和模式培養(yǎng)孩子的睡眠習(xí)慣。

很多父母不明白為什么孩子不會(huì)自動(dòng)形成良好的睡眠習(xí)慣。其實(shí),父母會(huì)阻礙或者幫助孩子形成良好的睡眠習(xí)慣。當(dāng)然了,當(dāng)孩子極度疲倦的時(shí)候,自然會(huì)睡著,但這是不健康的,因?yàn)闃O度的困乏會(huì)干擾人正常的社會(huì)交往乃至學(xué)習(xí)。當(dāng)你在一天快要結(jié)束的時(shí)候發(fā)現(xiàn)孩子暴躁、易怒、古怪,千萬不要以為這是正常的。休息充分的孩子可從來不會(huì)這樣。

睡眠使大腦靈敏和平靜。無論是夜晚的睡眠,還是白天打盹,都會(huì)給大腦充電。睡眠提高大腦的注意力,使人們身體上很放松和精神上很靈敏。這和提舉重物可以鍛煉肌肉一個(gè)道理。這樣你就能做到最好的自己。當(dāng)孩子學(xué)會(huì)如何睡得好時(shí),他就能保持最佳的清醒狀態(tài)。這非常重要。

我們總是簡(jiǎn)單地認(rèn)為,人有兩種狀態(tài),一種是睡眠,一種是清醒。但是,一天24小時(shí)并不是非晝即夜,還有破曉,還有黃昏,它是一個(gè)漸變的過程。同樣,人在睡眠與清醒中轉(zhuǎn)換也是漸變的。比如說,人可能沉睡,也可能半睡半醒;人可能完全清醒,也可能迷迷糊糊。

保持最佳的清醒狀態(tài)當(dāng)然最好不過了。問題是,如果孩子得不到充分的睡眠,就會(huì)要么昏昏欲睡,要么過度興奮。持續(xù)時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)導(dǎo)致這樣的惡果:孩子情緒很差,無法控制自己的行為,更不能順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

生活節(jié)奏這么快,怎么保持好的睡眠和小睡習(xí)慣?如果寶寶晚上哭著要找我,我去愛撫他,這樣真的對(duì)孩子不利嗎?睡眠真的那么重要嗎?我的寶寶總是哭,就一定意味著我是個(gè)失敗的家長(zhǎng)嗎?寶寶夜里哭是不是因?yàn)樗X得不安全?……類似的問題許多父母都問過我。父母?jìng)円矔?huì)說,到處都是關(guān)于寶寶睡眠問題的觀點(diǎn),都不知道該信哪個(gè),所以干脆哪個(gè)也不信,什么也不做。這里,暫且不論那些觀點(diǎn)的正確與否,但有一點(diǎn)必須注意,就是無休止的等待總不是個(gè)辦法。如果你的寶寶睡眠不好,但是你也不想采納本書的建議,那么請(qǐng)自問:如果放任不管醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)搜集整理,等著寶寶自己調(diào)整好睡眠,需要多長(zhǎng)時(shí)間?3個(gè)月還是3年?如果有專家告訴你,為了讓寶寶覺得“安全”,你應(yīng)當(dāng)在夜里盡可能地陪著寶寶,那就要問問這個(gè)專家:如果這樣做,在多長(zhǎng)時(shí)間以內(nèi),寶寶就可以建立良好的睡眠習(xí)慣。威爾士親王醫(yī)院的兒科主任桑戴兒80多年前就提出以下觀點(diǎn),這已為現(xiàn)代的研究所證實(shí):

因?yàn)橛H戚朋友要來拜訪,或者因?yàn)楸D肥诸^還有別的事情要忙,就推遲寶寶的睡眠時(shí)間,是萬萬不可的。在寶寶已經(jīng)犯困的時(shí)候還要想辦法讓寶寶清醒,會(huì)很快消耗掉寶寶的精力,讓寶寶煩躁不安。等最后家長(zhǎng)安排好讓寶寶睡覺時(shí),寶寶已經(jīng)沒法睡著了。

養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣是寶寶健康的最后一道防線。這個(gè)過程需要父母(或其他監(jiān)護(hù)人)極大的耐心。在開始的幾個(gè)夜晚,寶寶可能會(huì)有所抵抗,哭鬧,但是如果堅(jiān)持下去,就會(huì)成功。

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