什么是有效刷牙？以下是醫(yī)學教育網為大家搜集整理的信息：

1、將牙刷舒適地握在手中——許多牙刷有一個放拇指的位置，以使你能正確地握住。

2、將牙刷放于牙齦緣里45°角，然后旋轉牙刷，每個牙刷5次。

3、刷里面的牙面時將牙刷靠著牙齦緣，短距離地來回刷。

4、刷上下牙咬牙頜面時牙刷前后移動醫(yī)|學教|育網搜集整理。

5、刷前牙內側面時將牙刷垂直，用刷毛前端距離上下刷。

6、刷舌背有助于將存留在舌背上的細菌消除，保持口氣清新。

7、牙間隙刷和牙線能清楚牙縫的食物及菌斑。