近期，甲流進(jìn)入了高發(fā)季，不少家長(zhǎng)擔(dān)心不已：孩子的小伙伴發(fā)燒感冒了，我們應(yīng)該如何預(yù)防？孩子發(fā)燒、嗓子疼該吃什么藥？

甲流小流行目前已上熱搜，本來(lái)甲流高發(fā)期是冬季11-12月，平時(shí)是低水平流行。但去年冬天孩子居家學(xué)習(xí)，沒(méi)有傳染的環(huán)境，流感疫苗接種水平不如往年。今年2月中旬開(kāi)學(xué)后，小朋友在一起學(xué)習(xí)、玩耍的時(shí)間增加，甲流這個(gè)狡猾的病毒就乘虛而入，不少小朋友紛紛中招，在發(fā)熱患者中，甲流感染占居高位，因甲流有一定的傳染性，也屬于傳染病。

①注意保暖。雖然春姑娘來(lái)了，中午氣溫升至10度以上，但早晚還是偏涼，不要過(guò)早減少衣物。這個(gè)季節(jié)還是可以穿羽絨服、棉襖，活動(dòng)熱了再脫外套，以免孩子遭受風(fēng)邪和受涼，免疫力下降，給各種病毒、細(xì)菌可乘之機(jī)。

②注意防護(hù)。戴口罩、勤洗手是防護(hù)的重要法寶。口罩可以有效防止飛沫傳播。阻斷傳播途徑是預(yù)防傳染病的有效方法之一。流水洗手可以洗掉大量病毒細(xì)菌，減少傳染源也是預(yù)防傳染病的重要方式。

③增加營(yíng)養(yǎng)。讓孩子一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，如肉、蛋、奶。多食用一些富含維C的水果，如橘子、彌猴桃、草莓、檸檬等。最近少給孩子吃太過(guò)溫燥的食物，如大量牛羊肉、狗肉、韭菜、大棗、桂圓、榴蓮等，以免產(chǎn)生內(nèi)熱，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

④注意休息。保證孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)，中小學(xué)生不少于7一9小時(shí)。家校合作，適當(dāng)減少作業(yè)量，避免熬夜趕作業(yè)。充足的睡眠也是一劑免疫力良方，夜晚睡得香，白天自然精力充沛，活力滿滿，氣血通達(dá)。

⑤適當(dāng)鍛煉。春天到了，讓孩子們多沐浴陽(yáng)光，在陽(yáng)光下奔跑、跳躍，可以提前孩子免疫力。研究表明運(yùn)動(dòng)可使中性粒細(xì)胞升高，可增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞的活力，而這些細(xì)胞能吞噬身體入侵的病毒。中醫(yī)常說(shuō)：正氣存內(nèi)，邪不可干。肌體衛(wèi)外防御能力增強(qiáng)，能夠抵御各種致病病毒和細(xì)菌入侵。

⑥多飲水，暢大便。每天保證飲水量，尤其是有呼吸癥狀的兒童，多喝水，促進(jìn)體內(nèi)代謝，加速體內(nèi)排毒，補(bǔ)充體液丟失。肺與大腸相表里，保證大便通暢，也可以清肺火，防治呼道疾病的發(fā)生。

一定要在這期間合理安排，抓住這一“長(zhǎng)高黃金期”，錯(cuò)過(guò)真的要再等一年！抓住幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，僅靠春天也可以躥出一年的量。 

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