“生殖健康：女性要怎樣做才能保護子宮？”相信是準備參加生殖健康咨詢員考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網小編整理內容如下：

1、做好衛(wèi)生清潔

由于女性的陰道有自我清潔功能，如果在平時過于頻繁用洗液清洗陰道會導致陰道的免疫力下降，在細菌入侵時沒辦法抵抗而引發(fā)炎癥，再加上炎癥會隨著陰道口不斷上行而引發(fā)宮頸炎。所以在平時注意不頻繁使用洗液，做好衛(wèi)生清潔清洗，勤換內褲，每天用清水清洗外陰即可。

2、做好避孕措施

大多數女性在意外懷孕時會選擇人工流產來終止妊娠，而頻繁進行人工流產會導致宮頸病變的幾率比較高。所以在沒有做好打算懷孕的情況下要做好避孕措施，防止意外懷孕而頻繁人流，導致宮腔受損。

3、控制性生活

適當性生活可以使彼此感覺到愉悅，但頻繁進行性生活會導致女性患上宮頸疾病的幾率增加。因此要控制性生活次數，同時在性生活前后要做好衛(wèi)生清潔，并且固定性伴侶，才能防止宮頸感染。

4、定期做檢查

在臨床上大多數女性是因為宮頸疾病進入嚴重階段才就診，導致治療的難度以及成本增加，因此定期做宮頸子宮檢查很重要，及時發(fā)現并且采取措施避免疾病被拖延，導致宮頸病變加重。

5、做好保暖措施

在日常對子宮要做好保暖，避免生冷食物，在夏季不要因為貪涼而過度吹風。特別是在經期要注意腹部和腳部保暖，才能促進血液循環(huán)，也防止子宮受寒而發(fā)生問題。

6、保持健康飲食

目前很多人的飲食是高脂肪高熱量，卻不知各種高脂肪高熱量會導致內分泌失調，進而影響激素分泌，從而導致婦科疾病。所以保持清淡飲食，多吃瓜果蔬菜，也可以多吃雌激素比較高的食物來也維持卵巢分泌激素，保持子宮正常。

溫馨提示，女人想要保護子宮在日常就要做好以上這些措施。而且在平時要多運動，避免熬夜經常，熬夜會導致新陳代謝下降，也會導致內分泌異常，只有保持正常的生活作息以及足夠的睡眠才能提高身體素質，避免疾病。

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