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孕期貧血危害大,孕期做好這4點(diǎn)預(yù)防貧血!

“孕期貧血危害大,孕期做好這4點(diǎn)預(yù)防貧血!”相信是準(zhǔn)備參加生殖健康咨詢師考試的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:

自從懷孕開(kāi)始,很多孕婦一直處于不安的情緒當(dāng)中,生怕自己在懷孕過(guò)程中出現(xiàn)什么問(wèn)題影響孩子的健康發(fā)育。孕期貧血是孕期最為常見(jiàn)的一種合并癥,對(duì)孕婦本人和胎兒都會(huì)產(chǎn)生危害。與其得了貧血拼命的調(diào)理和治療,不如從一開(kāi)始就做好預(yù)防,堅(jiān)決不和貧血打照面。

孕期應(yīng)該如何預(yù)防貧血呢?

1、定期的產(chǎn)檢

醫(yī)院會(huì)給每一位孕婦建檔,按照醫(yī)院的規(guī)定,定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢就可以了。按時(shí)做產(chǎn)檢,能夠盡早的發(fā)現(xiàn)懷孕過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題,也能盡早的解決。想要預(yù)防貧血,就要定期的產(chǎn)檢,做一下血紅蛋白等血指標(biāo)檢查,這樣能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)貧血,及時(shí)的治療和調(diào)理,不至于產(chǎn)生嚴(yán)重的危害后果。

2、不要偏食和挑食

懷孕期間孕婦的口味有可能發(fā)生變化,但是即使發(fā)生變化,也不能放有任由自己有偏食和挑食的壞毛病。在懷孕過(guò)程中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,千萬(wàn)不能動(dòng)不動(dòng)的就不吃飯,營(yíng)養(yǎng)缺乏就容易出現(xiàn)貧血的情況。怎樣預(yù)防貧血,除了注重營(yíng)養(yǎng)均衡以外,還要多吃一些含鐵的食物,比如動(dòng)物肝臟、海帶、木耳等等。

3、多補(bǔ)充葉酸

從備孕開(kāi)始女性就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸了,一直到懷孕后的第三個(gè)月過(guò)后才能停止。葉酸是制造紅血球的物質(zhì),是造血維生素。如果孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,不僅會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育,還會(huì)影響到紅血球的生成,讓孕婦出現(xiàn)貧血的情況。希望各位孕婦在補(bǔ)充葉酸的時(shí)候,不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),不要一頓吃一頓不吃,按時(shí)的吃才是正確的選擇。

4、多補(bǔ)充維生素C

光補(bǔ)充鐵還不夠,想要促進(jìn)鐵的吸收,就要多吃一些富含維生素C的食物,在維生素C的作用下,鐵的吸收率才能夠提高。生活中人們對(duì)于維生素C非常的不陌生,它主要存在于蔬菜和水果當(dāng)中,孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?,不要吃生冷的水果,必要時(shí)要加熱食用。除了補(bǔ)充維生素C以外,還要補(bǔ)充維生素B12,維生素C是促進(jìn)鐵質(zhì)吸收,維生素B12是造血維生素,這兩種維生素都不能缺乏,不然就會(huì)誘發(fā)貧血。

孕婦在孕期會(huì)遇見(jiàn)一些麻煩,但是各位孕婦不要太過(guò)于緊張,不要太焦慮,順其自然就好。如果實(shí)在掌控不了自己的情緒,可以多研究一下孕期的注意事項(xiàng),學(xué)習(xí)一下相關(guān)知識(shí),這樣心中有底就不會(huì)產(chǎn)生恐慌。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“孕期貧血危害大,孕期做好這4點(diǎn)預(yù)防貧血!”全部?jī)?nèi)容,想了解更多生殖健康咨詢師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴,未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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