考試復(fù)習(xí)過程中肯定會有壓力得不到排解的時(shí)候，怎么樣才能緩解備考期間的壓力呢？小編整理如下：

科學(xué)的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機(jī)結(jié)合，勞逸結(jié)合有助于減輕壓力，及時(shí)消除疲勞，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理同時(shí)還會有效轉(zhuǎn)移考生的注意力。對于長時(shí)段、高強(qiáng)度的腦力勞動，更應(yīng)該進(jìn)行有益而適宜的體育運(yùn)動，以此減輕緊張度。針對考前時(shí)間緊的情況，考生應(yīng)學(xué)會抓住間隙時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如在學(xué)習(xí)中的間隙時(shí)間可進(jìn)行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活動?？忌诳记懊咳者M(jìn)行體育鍛煉是必不可少的，從考生的實(shí)際情況看，考生晚鍛煉比早鍛煉好。為什么這樣呢？因?yàn)樵珏憻掚m然空氣好一點(diǎn)，有助于大腦充分吸收氧氣，但是應(yīng)看到考生考前大都處于身心疲憊狀態(tài)，這往往導(dǎo)致早鍛煉后，考生整個(gè)一上午都精神不振。而傍晚鍛煉因有一個(gè)吃飯休息的調(diào)試過程，卻可避免這種情況出現(xiàn)。

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