一想到備考全科主治醫(yī)師資格考試，相信很多考生的感覺都是緊張和疲憊。事實上，保持一個好心態(tài)，學會放松才是備考的好方式醫(yī)學/教育/網。放松的心態(tài)不等于輕視備考，而是讓自己在一個更加良好的狀態(tài)下達到一個更加高效的備考效果。

研究結果表明，會調節(jié)心態(tài)在考試中的作用居第一位。

情緒的調節(jié)在心態(tài)調節(jié)中，占據核心地位。好心態(tài)是全科主治醫(yī)師考試成功的一半，調節(jié)好情緒則是心態(tài)調節(jié)的關鍵，考生怎么調節(jié)好心態(tài)呢？最關鍵的是掌握方法的要領，熟練地運用。

平常心對待全科主治醫(yī)師考試，我對大量全科主治醫(yī)師考試成績優(yōu)秀者的調查研究表明，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待全科主治醫(yī)師資格考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的練習、模擬考試當成資格考試，因此全科主治醫(yī)師考試時就能以平常心對待。

備考全科主治醫(yī)師要復習的內容多而雜，所以很多考生早早的就進入了復習階段，每天埋頭苦學，幾乎達到了廢寢忘食的程度，生怕自己無法順利通過全科主治醫(yī)師考試。然而復習收效甚微，甚至有越學越退步的現象。為什么會產生這種現象呢？

因為我們在復習期間，考生頭上的“箍”被箍得越來越緊，每天的測驗題都可能出現新“面孔”，層出不窮的試題堆滿了我們的視野醫(yī)學教|育網搜集整理。當我們與工作上的同事湊在一起時，也會不由自主地談起復習問題，全力以赴地應考已成了我們全部的生活內容。這些都是形成“緊箍咒”的禍首，最終導致了學習進度的滯后和知識點的堵塞。如果我們在學習中出現了停滯不前的現象，這說明大腦提示我們需要休息了，如果我們強行“開機”，只能造成“系統癱瘓”，實屬得不償失！

不管全科主治醫(yī)師考試復習多么艱難都要給自己適當的放松，適當的放松還可以有助于記憶，因為只有大腦處于活躍狀態(tài)，它才能正常的發(fā)揮記憶作用。