懷孕期間，許多身體瘦弱不愛運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽為了讓肚里的寶寶長得強(qiáng)壯健康，一改平日節(jié)制飲食的習(xí)慣，餐餐大魚大肉，各種補(bǔ)品也來者不拒，結(jié)果體重迅速增加，更嚴(yán)重的是，不少孕婦在孕前檢查中被查出患上了妊娠糖尿病。專家指出，孕婦進(jìn)補(bǔ)過度，小心妊娠糖尿病。

　　妊娠糖尿病數(shù)量攀升

　　眾所周知，糖尿病已經(jīng)成為危害人類健康的常見疾病之一，其發(fā)病率呈不斷上升趨勢。妊娠期糖尿病數(shù)量也在悄然攀升，已由原來的3%上升到6%—10%，成為都市準(zhǔn)媽媽的一種“時(shí)尚”病。婦產(chǎn)科專家王登芳介紹，兩方面原因造成妊娠糖尿病的高發(fā)：一方面是對妊娠期糖尿病篩查的普及不足，另一方面是肥胖、膳食結(jié)構(gòu)不合理、過度營養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)減少等原因。

　　妊娠糖尿病對孕婦胎兒都有害

　　據(jù)了解，我國的妊娠糖尿病患病率處在比較高的水平。孕婦的高血糖狀態(tài)，無論是對于胎兒，還是對女性本身都有嚴(yán)重的威脅。對于胎兒來說，會(huì)使胎兒體重增加、畸形，或者流產(chǎn)、早產(chǎn)。從長遠(yuǎn)來看，妊娠糖尿病母親所生下的胎兒，將來發(fā)生肥胖、糖尿病、高血壓等的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加?；加腥焉?a href="http://348239.com/jibing/tangniaobing/" target="_blank" title="糖尿病" class="hotLink">糖尿病的母親本身，將來發(fā)生糖代謝異常，進(jìn)一步發(fā)生二代糖尿病的危險(xiǎn)也是比較大的。

　　孕前、孕中體檢很重要

　　現(xiàn)在，許多女性在懷孕前大都不知道自己的血糖是否過高醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。因此，計(jì)劃懷孕的女士應(yīng)在懷孕前積極進(jìn)行包括血糖在內(nèi)的體檢。若出現(xiàn)血糖問題，應(yīng)及時(shí)咨詢內(nèi)分泌或者產(chǎn)科醫(yī)生，以獲得?？漆t(yī)生進(jìn)一步的確診和治療。同樣，即便在孕前血糖正常的情況下，在懷孕期間也要配合定期進(jìn)行血糖篩查。

　　健康小貼士

　　1.少吃多餐。

　　所有妊娠糖尿病孕婦的飲食應(yīng)采用少吃多餐?？梢詫⑷帐澄锪糠譃?—6次吃，臨睡前建議進(jìn)餐1次。

　　2.注意控制體重，避免肥胖。

　　控制體重要將飲食與運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來。一般應(yīng)該在餐后1小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，散步是最安全的方法，持續(xù)時(shí)間可以在20—30分鐘。妊娠糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

　　3.應(yīng)多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。

　　水果的補(bǔ)充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時(shí)應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，不要大量地吃西瓜等高糖分水果。