為了適應(yīng)寒冷的氣候，人們會采取一定的防御和保護措施，比如出門戴上口罩，喝酒御寒等。但如果單憑經(jīng)驗和感覺，常常會步入誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：有的人認為，只要出門戴上口罩，就可以防止冷空氣，從而預(yù)防感冒。

　　中醫(yī)點評：鼻黏膜里有豐富的血管，血液循環(huán)旺盛，當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。人體的耐寒能力應(yīng)通過鍛煉來增強，若完全依賴戴口罩防冷，會使機體變得嬌氣，不能適應(yīng)寒冷的天氣，正邪相爭于表，從而也會感冒。通過適度的體育鍛煉可以提高人體的耐寒能力。

　　誤區(qū)二：有的人因臉部被寒風(fēng)吹得麻木，便用熱水來洗臉，以迅速使面部恢復(fù)常溫。

　　中醫(yī)點評：冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài)，當(dāng)遇上熱水時會迅速擴張，這樣容易使面部產(chǎn)生皺紋。建議用比體溫稍低的溫水洗臉，使氣血運行慢慢恢復(fù)正常。

　　誤區(qū)三：飲酒御寒。

　　中醫(yī)點評：飲酒御寒，酒氣上攻，渾身發(fā)熱，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理能的結(jié)果。但發(fā)散太過，衛(wèi)陽不足，容易導(dǎo)致酒后寒。

　　誤區(qū)四：手腳冰涼用爐子烤。

　　中醫(yī)點評：手腳冰涼時用爐子烤，通過熱力的作用，能使局部氣血流暢，腠理開疏，從而能達到活血祛風(fēng)的作用。但是當(dāng)手腳冰涼的時候馬上用爐子烘烤，會造成血瘀。當(dāng)經(jīng)脈不流通、陽氣不暢達時，就容易形成凍瘡。所以，冰涼的手腳只能先輕輕揉搓，待皮膚表面變紅時，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖，使其慢慢恢復(fù)到正常溫度。

　　誤區(qū)五：皮膚發(fā)癢，用手使勁抓或用熱水燙。

　　中醫(yī)點評：中醫(yī)認為“熱微則癢”，癢是皮膚的自覺癥狀，冬天皮膚容易干燥和瘙癢，這是因為風(fēng)邪克于肌表，引起皮肉間氣血不和，郁而生微熱所致，或者是由于血虛風(fēng)燥阻于皮膚，內(nèi)生虛熱而發(fā)。渾身發(fā)癢時，用手使勁抓或用熱水燙，不僅容易損傷皮膚，而且這樣做也不可能起到根本的止癢作用。正確防治皮膚瘙癢的措施是多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性的食物，同時要經(jīng)常用溫水洗澡，保持皮膚清潔。