由于分娩時(shí)體力的極度消耗及產(chǎn)后機(jī)體的恢復(fù)和哺乳需要，加強(qiáng)產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)十分重要。

　　產(chǎn)褥期每天大約需要熱量2700～2800千卡，蛋白質(zhì)100克，此妊娠前的飲食量增加約30%左右為好。飲食要考慮營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　主食要比妊娠晚期增加些，副食應(yīng)多食一些瘦肉、魚(yú)、蛋、牛奶和新鮮蔬菜。哺乳期應(yīng)多一些半流食如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，少食多餐。

　　此外有下列情況者，在飲食方面要有所控制或傾斜。

　　1、有妊娠高血壓綜合征后遺癥，在積極治療的同醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理時(shí)，要控制鹽的攝入。

　　2、有貧血癥狀者，要多攝取蛋白質(zhì)和富含鐵劑如黑木耳、海帶、紫菜、豬肝等食物。

　　3、有便秘者應(yīng)多吃食纖維多的蔬菜和水果，早晨可喝點(diǎn)淡鹽水或蜂蜜水也有效。

　　4、為防止過(guò)胖，要控制含糖高的食物攝入。

　　5、嗜好品如香煙、酒繼續(xù)像妊娠期那樣控制，香辛調(diào)料和咖啡等，最好不要過(guò)量。