最新口腔流行病調(diào)查報告顯示，我國成人蛀牙、牙周病、牙齒敏感等口腔病患病率高達97.6%，幾乎人人都或多或少存在口腔問題。

　　口腔健康不只是牙齒健康

　　世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康標準是：牙齒清潔；無齲齒；無疼痛感；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。由此可見，口腔健康不僅要求牙齒健康，更要求我們牙齒的“土壤環(huán)境”牙周健康，黏膜也要健康。要獲得全面的口腔健康，就應該充分發(fā)揮我們?nèi)梭w自身的防御機制。最新的研究顯示，我們口腔中最不起眼的唾液，正是幫助我們維持全口腔生理平衡，全面保護我們口腔健康的衛(wèi)士。

　　唾液可以預防和修復早期齲齒

　　南開大學附屬口腔醫(yī)院黏膜科陳主任蛀牙的產(chǎn)生原因，是進食后口腔中殘留的糖分經(jīng)過細菌分解后產(chǎn)生酸，這種酸慢慢腐蝕牙齒造成齲齒。唾液本身具有清潔和保護作用，可以沖洗掉口中和牙齒間的食物殘渣，抵抗口腔微生物，起到抗菌和殺菌的作用，避免口腔感染，是我們預防齲齒的一道天然屏障。

　　當唾液受到咀嚼刺激流量加大的時候，唾液里的碳酸氫鹽成分會大大提高，中和口腔中的酸性物質(zhì)，減少牙菌斑的形成，有效降低蛀牙危險；同時，唾液中所含有的大量微量元素，可以促進被損傷的牙釉質(zhì)再礦化，預防蛀牙的進一步發(fā)展。

　　咀嚼無糖口香糖有助治療牙齦炎

　　唾液不僅能保護我們的牙齒，還是人體最強大的預防機制之一，對維持口腔生態(tài)平衡具有重要作用。如果唾液分泌不足，在進食期間和之后不能有效沖走口腔中的食物碎屑，就會滯留在牙齒鄰面或者老年人的假牙下方，這很容易引起牙齦炎。中山大學光華口腔醫(yī)學院預防科的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼無糖口香糖作為輔助手段對牙齦炎有一定療效。本試驗選擇88例患有牙齦炎的志愿者，經(jīng)過12周對比發(fā)現(xiàn)，咀嚼木糖醇口香糖的實驗組出血百分比呈逐漸下降趨勢，由此可以看出，咀嚼益達無糖口香糖，可以有效刺激唾液分泌，對治療牙齦炎具有一定的幫助作用。

　　通過咀嚼能夠促進唾液分泌，將口腔酸堿度保持在安全水平，維持口腔生態(tài)平衡，對牙齒、黏膜和牙都有好處。

　　增加唾液分泌提高口腔自潔作用

　　要更好地保護我們的口腔健康，就要提高口腔保健意識，掌握正確的護齒方法，增強口腔的自我保健能力。“早晚用含氟牙膏刷牙、保持飲食平衡、餐后及零食后咀嚼無糖口香糖、定期進行口腔檢查”是四個簡單易學的護齒好習慣，持之以恒，就能輕松擁有健康的口腔。

　　世界專業(yè)口腔機構(gòu)研究證實，咀嚼口香糖可以有效并且持續(xù)地促進唾液分泌，可以使唾液流量在咀嚼后第一分鐘便達到平常流量的12倍，通過人體的自我調(diào)整來保護口腔健康。

　　無糖口香糖使用木糖醇等代糖，不會被細菌分解成酸，所以不會腐蝕牙齒；它含的熱量很低不會發(fā)胖，是日常便捷有效的口腔保健品。在進餐或吃零食后，咀嚼無糖口香糖20分鐘，是簡便、愉快、安全的保護方法。

　　健康口腔的6個新玩意兒

　　要獲得健康的牙齒，清新的口氣，完美的黏膜，少去醫(yī)院牙科的椅子上忍受慘白的燈光和牙鉆的聲音，大家還是多利用公安醫(yī)院口腔科專家鄒群主任推薦的這些新玩意兒吧！

　　1.電動牙刷：提高牙菌斑的清除率達88%

　　現(xiàn)在的電動牙刷有旋轉(zhuǎn)功能，主要是牙刷固定位置不動，刷毛就會自動在牙齒表面進行劃圈的旋轉(zhuǎn)清潔，你只要移動牙刷位置就可以了。相對于一般的手動牙刷，能將牙菌斑的清除率提高到88%。

　　2.超聲波牙刷：清除97%的牙垢

　　超聲波能量通過刷毛傳到牙齒和牙齦表面，松動牙菌斑、牙垢和細小的牙石，同時破壞牙齦溝和牙齒各隱藏部位的細菌的生長和繁殖。美國的臨床實驗表明，使用超聲波牙刷一個月后，牙垢清除率可達97%，而且夜間生成的牙菌斑也減少了74%。

　　3.牙縫刷：清洗牙齒間隙好幫手

　　牙縫刷像一個縮小的奶瓶刷，細細的金屬絲外圍有一些尼龍刷毛，用的時候沾上藥膏，握住手柄，把刷子插到牙齒的間隙慢慢清潔，尤其適合牙間隙大和帶牙箍的人等。

　　4.沖牙器：清除你口腔內(nèi)90%的殘留物

　　盡管每天刷牙漱口，細菌還是會在口腔的角落里積聚，比如牙齒的縫隙，沖牙器就是為了提高齒縫間的清潔度發(fā)明的。它安裝了一個微型加壓泵，利用高壓水槍的工作原理，清除口腔90%以上的殘留物。同時沖牙器有消除口腔異味、促進血液循環(huán)的功效。在正確刷牙的同時，每周使用一次就可以防治牙周病了。

　　5.牙粉：強力清潔和美白

　　對于有牙垢和因吸煙喝茶而牙齒黑黃的人來說，牙膏的清潔作用太柔和，牙線的清潔范圍太小，用牙粉就好很多。牙粉的去垢作用比較好，可在用牙膏刷牙后使用?？谇挥袧?、牙齒有損傷的人最好不用。

　　6.抗敏牙膏：讓牙齒不懼冷熱酸甜

　　牙本質(zhì)敏感目前發(fā)病率很高，很多人選擇忍耐，非常痛苦。如果不是齲齒引起的，采用新的抗敏感牙膏是直接、無創(chuàng)、簡單、有效的預防和治療方式，以舒適達牙膏為例，它含有的鉀離子能降低神經(jīng)的敏感性，改善癥狀，通常使用兩周起效。嚴重的、有齲齒的情況醫(yī)生會采用涂藥、激光照射、使用牙套等方法改善牙本質(zhì)過敏的問題。

　　另外，漱口水、清新口噴、洗牙棒等都可以幫助你，還有一些新東西等著你去發(fā)現(xiàn)呢！