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臨床實(shí)驗(yàn)真的證實(shí)奇異果可幫助睡眠：睡前1小時(shí)吃2顆奇異果，入睡時(shí)間可從原本平均16.7分鐘縮短為10分鐘，整體睡眠時(shí)間平均延長1小時(shí)左右。
實(shí)驗(yàn)過程有不少睡眠受測者表示，因?yàn)槊刻斐云娈惞?，排便情況改善了，小小一顆奇異果好處真是道不盡，這又引發(fā)研究團(tuán)隊(duì)從腸胃道角度，探討奇異果的膳食纖維對消化排便的優(yōu)點(diǎn)。
一顆約100g的奇異果等于一份水果，奇異果非常好攜帶，醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理因?yàn)槭且徽w，到辦公室切半就可以直接挖食。
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