不少人服用鈣片以強(qiáng)健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。但新西蘭研究人員近日表示，鈣片強(qiáng)健骨骼效果不明顯，卻會增加中老年人患心臟病風(fēng)險。衛(wèi)生部全國合理用藥監(jiān)測系統(tǒng)專家孫忠實(shí)指出，鑒于中國人普遍缺鈣的情況，還是建議大家首選飲食補(bǔ)鈣。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會曾經(jīng)做過調(diào)查，中國人各個年齡層普遍缺鈣50%，因此提倡中國人補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣的首選是通過飲食攝取，最好的補(bǔ)鈣食品是牛奶，其次是通過藥物補(bǔ)鈣。

　　在吃鈣片上，要挑選國家批準(zhǔn)的正規(guī)鈣片，同時注意標(biāo)識的含鈣量，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理選擇含鈣量高的產(chǎn)品，相對而言，碳酸鈣最好。一些鈣片產(chǎn)品宣稱自己的鈣片比其他鈣片吸收更好，高達(dá)90%，但事實(shí)上，再好的鈣片吸收率也不過30%—40%.