1、水果茶 英國(guó)布里斯托大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，水果茶對(duì)牙齒造成的傷害是橘子汁的3倍許多水果茶里的酸性物質(zhì)可以腐蝕牙齒琺瑯質(zhì)，其中以檸檬和黑加侖最嚴(yán)重，為了減少損害，可多喝紅茶或綠茶、紅茶能預(yù)防牙菌斑，綠茶可預(yù)防蛀牙。

　　2、健康零食 零食吃多了牙齒會(huì)受損，水果等健康食品也不例外，牙齒一天只能抵御5次酸性物質(zhì)的“攻擊” 所以應(yīng)堅(jiān)持一日三餐，少吃零食，吃東西后記得漱口，也可嚼一塊無(wú)糖口香糖，刺激唾液分泌，從而達(dá)到殺菌、抑制牙菌斑的作用。

　　3、眼藥水 一些藥物，如抗抑郁藥、止疼藥、眼藥水、抗組胺和降壓藥可導(dǎo)致口干、減少唾液的分泌、醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理常吃上述藥物的人要經(jīng)常做吞津練習(xí)，比如含棗核等。

　　4、懷孕 大約50%的孕婦會(huì)出現(xiàn)牙齦炎，牙齦炎又會(huì)導(dǎo)致牙周病，口腔細(xì)菌釋放的前列腺素甚至有可能誘發(fā)早產(chǎn)，專家建議，孕婦每天必須刷兩次牙，每次至少2分鐘，每頓飯后，記得要用牙線清潔牙齒。

　　5、吃甜食后立即刷牙 吃了甜食后，口腔環(huán)境變?yōu)樗嵝?，琺瑯質(zhì)稍微變軟，如果立即刷牙，琺瑯質(zhì)極易受損，導(dǎo)致牙齒變得敏感應(yīng)至少間隔半個(gè)小時(shí)，晚上洗漱后不要再用清水漱口，因?yàn)檠栏嗬锏姆飼?huì)為牙齒提供一整晚的保護(hù)。

　　6、糖尿病 糖尿病患者唾液含糖量相對(duì)較高，會(huì)腐蝕牙齒，其次，糖尿病會(huì)影響牙齦的血管和血流量，極易誘發(fā)感染。

　　7、過(guò)度刷牙 刷牙次數(shù)過(guò)多同樣會(huì)損傷牙齦處的齒面，另外，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理牙刷的毛不要過(guò)硬，刷牙時(shí)與牙齒呈45度角，并做輕柔的畫圈運(yùn)動(dòng)。

　　8、游泳 游泳池里的水經(jīng)過(guò)氯氣殺毒處理，而氯元素會(huì)腐蝕牙齒。