APP下載

掃一掃,立即下載

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)APP下載

開發(fā)者:1

蘋果版本:1

安卓版本:1

應(yīng)用涉及權(quán)限:查看權(quán)限 >

APP:隱私政策:查看政策 >

微 信
醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)微信公號(hào)

官方微信Yishimed66

24小時(shí)客服電話:010-82311666
您的位置:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng) > 公共衛(wèi)生知識(shí) > 營養(yǎng)與健康 > 正文

養(yǎng)生“九不過” 健康又美麗

熱點(diǎn)推薦

——●●●聚焦熱點(diǎn)●●●——
官方報(bào)名時(shí)間>> 有問必答>> 資料0元領(lǐng)>>

  1、衣不過暖:穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。

  2、食不過飽:吃飯不要過飽,粗細(xì)都吃,葷素相兼;飯后要喝湯,不吸煙、不喝酒。

  3、住不過奢:要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

  4、行不過富:身體健康允許,盡量以步代車。如出門必乘車,日久腿腳就要失去靈便。

  5、勞不過累:勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的,醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理超過負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí),在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿帧⒖纯磮?bào),勞逸結(jié)合是必要的。

  6、逸不過安:終日無所事事,會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應(yīng)勤于動(dòng)腦,散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。

  7、喜不過歡:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜過頭,“過喜則傷心”,古人范進(jìn)中舉后變瘋,即為過喜所致。

  8、怒不可暴:有不順心的事和煩惱的事,心底不平衡不要生氣惱怒。怒則傷肝,傷肝就要發(fā)病,不要?jiǎng)痈位稹l(fā)脾氣,要有涵養(yǎng),要樂觀處世。

  9、名不過求:名不過求、利不過貪,這是我一生的座右銘,醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。“酒色財(cái)氣”我不取,“風(fēng)花雪月”不沾邊,無牽無掛,順其自然,無欲長樂,活到耄耋。

執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試公眾號(hào)

距離2025公衛(wèi)技能考試

編輯推薦
免費(fèi)資料

免費(fèi)領(lǐng)取

網(wǎng)校內(nèi)部資料包

立即領(lǐng)取
考試輔導(dǎo)
直播課
【直播回放】2021公衛(wèi)醫(yī)師基礎(chǔ)摸底測試
2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

直播時(shí)間:1月28日

直播內(nèi)容:2021公衛(wèi)醫(yī)師摸底測試

針對(duì)人群:所有人群

回到頂部
折疊