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人體在經(jīng)過夏季的大量汗液排泄之后，津氣受到一定程度的損失，身體耗損大，而進食較少，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼，調(diào)補一下身體頗有必要。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品，對于身體健康大有好處。不過，飲食原則既要營養(yǎng)，又要容易消化吸收。陳秀華說，飲食上以滋陰潤肺，回收陽氣為主，食用平補、清潤的食品。需要注意的是，那種不管機體情況，把許多補藥、補品，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理如人參、鹿茸、雞羊、肉等等集中、突擊食用，稱之為“大補”的方法是很不科學(xué)的，不但對健康無益，甚至還會損害身體。
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