秋冬季節(jié)，氣溫比較低，尤其是在寒冷的冬季，稍不留神就容易患上流感，小編為大家未雨綢繆，在此跟大家分享四招中醫(yī)防治秋冬季流感的方法，在大家在這個(gè)季節(jié)跟流感說拜拜。

　　第一招、生活起居防護(hù)

　　1、居室常通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。避免接觸流感患者，及時(shí)增減衣物。

　　2、飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品。

　　3、作息要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)、早睡。

　　4、保持心態(tài)平衡。對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。

　　5、居所可用中藥空氣清新劑或香薰改善空氣，個(gè)人可佩戴中藥防疫香囊。防疫香囊常用中藥：大茴香、白芷、山奈、艾葉、肉桂、丁香等適量，選3至5種研成粉末裝袋。

　　第二招、餐桌食療方法

　　湯類

　?。?）二白湯：蔥白l5克，白蘿卜30克，香菜3克，加水適量煮開熱飲。

　?。?）薄荷桑葉梨湯：薄荷3克，桑葉3克，梨1個(gè)切片，加開水適量熱飲。

　?。?）羊肉蘿卜湯：羊肉200克、白蘿卜200克、生姜l0克，切片加水小火燉熟，再加入香菜3克、食鹽適量。

　　茶、粥及涼拌菜

　?。?）鮮魚腥草（或鮮敗醬草、或鮮馬齒莧）30至60克，開水焯后加蒜汁、醋涼拌。

　?。?）赤小豆、綠豆、白扁豆各30克，洗凈，加水500毫升，煮粥食用。

　?。?）紅皮花生米、紅小豆、紅棗各30克，洗凈，加水500毫升，煮粥食用，可加入適量紅糖。

　?。?）綠茶、菊花、生甘草備3克，開水沖泡飲用。

　?。?）金蓮花3至5朵。開水沖泡，代茶飲。

　?。?）生姜（切片）30克，紅棗（掰開）30克，煮30分鐘，加紅糖適量飲用。

　　第三招、與高危人群密切接觸的預(yù)防方法

　　1、太子參l0克，蘇葉6克，黃芩I0克，牛蒡子l0克。成人素體虛弱，易于外感者。每日1劑，水煎醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)搜集整理。早晚各l次，3至5劑為宜。

　　2、大青葉5克，紫草5克，生甘草5克。成人面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。每日1劑，水煎。早晚各l次，5劑為宜。

　　3、蘇葉10克，佩蘭l0克，陳皮l0克。成人面色晦暗無光，常有腹脹、大便偏溏者。每日1劑，水煎。早晚各l次，3至5劑。

　　4、金銀花6克，大青葉6克，薄荷3克，蘇葉3克、生甘草3克。平素易患咽喉腫痛或與流感病例有密切接觸史者。每日l劑，水煎。早晚各l次，3至5劑為宜。

　　5、蘇葉l0克，黃芩l0克，金銀花10克、白術(shù)l0克。每日l劑，水煎。早晚各1次，5劑為宜。

　　第四招、大流行期間健康人群的預(yù)防

　　魚腥草5克，金銀花5克，菊花5克，蘇葉3克，蘆根10克。每日1劑，水煎。早晚各l次，5劑為宜。l4歲以下酌情減量。適合發(fā)生群體流感期間服用。