飯后不要立刻刷牙：

口腔專家最新研究認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。

專家認為牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯后，尤其是食用了酸性食物后，琺瑯質(zhì)會變松軟。這個時候刷牙，勢必造成琺瑯質(zhì)的流失。醫(yī)學|教育|網(wǎng)搜集整理時間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)逐漸減少，容易患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛癥狀。

因此，進食后最好先用清水漱口，待1-2個小時后再刷牙。