作為女人，每個(gè)月我們都會(huì)有固定的“好朋友”來(lái)光臨。其實(shí)，生理期也是美白的好時(shí)機(jī)哦。下面就來(lái)看看生理期吃什么最美白吧！
1、木瓜牛奶：
木瓜絕對(duì)是美白的圣品，尤其當(dāng)木瓜牛奶搭配時(shí)，美白效果就更上一層樓了，所以，一定要多吃了。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣的美白效果也是著實(shí)不錯(cuò)的哦。
2、堅(jiān)果類(lèi)食物：
你知道嗎？杏仁、核桃、芝麻等食物中都含有豐富的蛋白質(zhì)。所以，這絕對(duì)是不可錯(cuò)過(guò)的美白食物哦！所以，美眉們，平時(shí)要多注意吃這些食物，尤其是在“好朋友”光臨的時(shí)候哦！
3、酒釀蛋：
制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。
功效：甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。在生理期間，早晚吃上一碗酒釀蛋，可以增加荷爾蒙。最重要的是，酒釀蛋絕對(duì)是美白的佳品哦。
5、富有膠質(zhì)的食物：
富有膠質(zhì)的食物，例如海叁、豬腳、蹄筋等，這些食物的美白作用是不容忽視的哦！還能補(bǔ)血呢，在生理期間，增加一些營(yíng)養(yǎng)也是非常有必要的呢。
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