過量食用蛋白粉有害健康：

蛋白質(zhì)粉的食用，有其特殊的適用人群，并不是說誰都可以隨便食用，更不能拿起來有事沒事的當(dāng)飯來吃，以為體內(nèi)蛋白質(zhì)越多越好。其實(shí)，這是完全錯(cuò)誤的。蛋白質(zhì)粉的適用人群大致包括以下幾種：一種是妊娠期嘔吐劇烈的孕婦，因?yàn)槠溥M(jìn)食少，體內(nèi)蛋白質(zhì)匱乏，食用蛋白質(zhì)粉對胎兒的正常發(fā)育有著至關(guān)重要的作用；一種是癌癥晚期的病人特別是食道癌病人，食物難以下咽，適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，在一定程度上能延緩生命；還有一種就是有胃腸道疾病的患者或者術(shù)后病人，因?yàn)樗麄兊南漳芰^常人弱，食用蛋白質(zhì)粉會對身體的恢復(fù)有一定的輔助作用。但是，這些蛋白質(zhì)粉的適用人群，也不能盲目的、隨便的進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，必須要在大夫或者營養(yǎng)保健師的指導(dǎo)下食用，但也不能過量的、長期的進(jìn)食。

過量的、長期的食用蛋白質(zhì)粉，對于體內(nèi)并不缺乏蛋白質(zhì)的人來講，有害而無益。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理這是因?yàn)?，正常的人食用了蛋白質(zhì)粉后，原本體內(nèi)的蛋白質(zhì)元素足以提供給人體所需，額外的進(jìn)食蛋白質(zhì)粉，過量的蛋白質(zhì)要排出體外，必須由腎臟來解毒，這樣無端的會加重人體腎臟的負(fù)擔(dān)，長期大量的食用會導(dǎo)致健康的人發(fā)生腎功能障礙，對健康造成威脅。此外，過量的食用蛋白質(zhì)粉，會加速尿液中鈣的流失，損害人體骨骼的健康。