偉大的革命導(dǎo)師列寧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話：一個(gè)不懂得休息的人，也不懂得工作，這句話很好的詮釋了休息的重要性。人的身體和精神狀態(tài)有時(shí)候就像一根橡皮筋，如果你長(zhǎng)時(shí)間的讓它緊繃的話很容易就會(huì)斷掉，所以適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘墒鞘直匾摹ａt(yī)學(xué)教育網(wǎng)為初級(jí)中藥師考試的考生，整理了幾條放松的小貼士，如下：

1、散步

當(dāng)大家辛苦的復(fù)習(xí)了一天之后，出門(mén)散個(gè)步會(huì)是不錯(cuò)的選擇。通過(guò)散步可以起到放松減壓的效果并能讓大腦理清思路。散步的時(shí)候也可以叫上一個(gè)朋友，一邊聊天，一邊活絡(luò)身體。

2、冥想

如果大家不想出去走走的話可以選擇在家找個(gè)安靜的角落，做一下冥想從而達(dá)到休息放松的目的。用手機(jī)定個(gè)時(shí)，享受靜坐，下載一段冥想詞引導(dǎo)自己進(jìn)入冥想狀態(tài)。

3、唱歌

即便是大家沒(méi)有動(dòng)聽(tīng)的歌喉，算不上中國(guó)好聲音，不過(guò)沒(méi)關(guān)系，唱歌依舊是一個(gè)不錯(cuò)的放松身心的好方式，自?shī)首詷?lè)，自得其所。

4、笑一笑

俗話說(shuō)：笑一笑十年少，愁一愁白了頭，所以我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候開(kāi)懷大笑一下也是能夠幫助我們起到放松身心的效果的。哪怕是自己再苦再累也要學(xué)會(huì)笑，笑吧，笑有出頭天！

5、洗個(gè)熱水澡

在經(jīng)過(guò)了一天緊張而忙碌的工作和學(xué)習(xí)之后沒(méi)有什么比洗個(gè)熱水澡更能讓人放松的了，將身體浸入到溫暖的洗澡水中，什么都不去想，讓一天的壓力和疲勞都統(tǒng)統(tǒng)消失。