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痰熱內(nèi)擾引起的失眠如何護(hù)理

①一般護(hù)理。

②養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿暴飲暴食，晚餐勿過飽宜清淡，寢前不吃零食。

③適當(dāng)選用消食導(dǎo)滯化痰食品，如山楂、蘿卜、杏子，或焦三仙煎水每日代茶飲。

④按摩中脘、合谷、足三里穴各50～100下。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜|索整理

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