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1.慮待肌體：有些人喜歡用指甲抓頭，尤其是遇到某種難題時，使勁亂搔撓。這樣可能損傷頭皮，影響頭發(fā)的生長。
2.刻意節(jié)食：過分節(jié)食、偏食，均會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，損害身體健康，合理的方式是“七分飽”。醫(yī)學|教育網(wǎng)|整理
3.飽食貪坐：不少人習慣于晚飯吃得很飽，吃完就往那兒一坐，讀書看電視，日久。腹部便會逐漸凸出、臀部松垂、體態(tài)臃腫。
4.垂頭俯首：有些人習慣于坐、行時低著頭，特別是在閱讀、聽報告成步行時更是如此。這種習飯會使脊椎疲勞而導(dǎo)致頸椎病。同時也會影響腦部的血氧代謝。
5.懶散戀床：百無聊賴的時候，不少人喜歡在床上看書或懶睡。這樣既呼吸不到清新空氣，又會影響情志，有損健康。
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