清晨空腹喝杯水，對(duì)健康有很多好處，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

　　1.利尿作用：清晨空腹喝水，15-30分鐘就有利尿作用，一小時(shí)可達(dá)到高蜂。

　　2.排毒作用：因動(dòng)物蛋白質(zhì)在體內(nèi)經(jīng)過(guò)代謝分解會(huì)產(chǎn)生一定的毒性物質(zhì)，所以早上起床后有必要喝水促進(jìn)排尿。

　　3.可防治高血壓、動(dòng)脈硬化的發(fā)生：早上起來(lái)喝杯溫開(kāi)水?？梢园杨^天晚。吃進(jìn)體內(nèi)的氯化鈉（即食鹽）很快排出體外。平時(shí)多飲水、愛(ài)喝茶水的人，高血壓、動(dòng)脈硬化的發(fā)病率就較低。

　　4.通便作用：清晨飲水可預(yù)防習(xí)慣性便秘。

　　5.防治泌尿系枕結(jié)石及泌尿系統(tǒng)感染：早上飲水能馬上起到利尿、稀釋尿液的作用。使尿酸鹽結(jié)晶不易沉積。

　　6.對(duì)防治膽囊炎、膽石癥有好處。