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口腔助理醫(yī)師復(fù)習(xí)期間失眠怎么辦

2013-06-21 09:33 來(lái)源：
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好多口腔助理醫(yī)師的考生因?yàn)樽约旱膲毫μ?，?dǎo)致失眠。我們要積極地調(diào)節(jié)自己的情緒，降低考試對(duì)自己的壓力。

狀 態(tài)：學(xué)習(xí)口腔執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師時(shí)，眼困，但腦子異?？簥^清醒，越想睡就睡不著。

應(yīng)對(duì)高招：干點(diǎn)別的事情放松心情，如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著還有什么沒(méi)有復(fù)習(xí)，還有什么部分沒(méi)有掌握，讓自己盡量處在一個(gè)平和的狀態(tài)。

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