中西醫(yī)助理醫(yī)師考試復(fù)習(xí)的狀態(tài)調(diào)整對(duì)考生來說相當(dāng)關(guān)鍵，那么，如何把考試復(fù)習(xí)狀態(tài)調(diào)整到最佳呢？下面小編來給大家支幾招吧，希望對(duì)考生有所幫助！

1.舒適環(huán)境

學(xué)習(xí)環(huán)境要相對(duì)安靜，不要開著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

2.營造輕松的氣氛

保持一個(gè)輕松、喜悅的學(xué)習(xí)氛圍，調(diào)整好自己的情緒，有助于大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，學(xué)習(xí)效果就會(huì)越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡(jiǎn)單，認(rèn)為學(xué)習(xí)的過程是快樂的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)，效果常常是事半功倍的醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理。

3.引進(jìn)音樂

大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對(duì)輕松高效的學(xué)習(xí)最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松。一般選擇巴洛克風(fēng)格的作曲家的作品，它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

4.設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

設(shè)定合理、適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么、明天該干什么的時(shí)候，你就不會(huì)去浪費(fèi)時(shí)間了。一個(gè)按部就班的程序，可以克服你面對(duì)厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個(gè)個(gè)目標(biāo)被完成時(shí)，你就會(huì)體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂趣。

5.保證足夠的睡眠

足夠的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。