學(xué)員jcb***提問：

王老師您好，我是臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生，很喜歡聽你的課，有三個問題一直困擾著我，今晚趁著你訪談想問一下您三個問題：病史：我長期睡眠不好，白天總是沒精神，為了能有精神復(fù)習(xí)，我最近每天喝一杯咖啡，對于復(fù)習(xí)很有幫助，但晚上又睡不好；于是我又停止喝咖啡，口服谷維素+維生素B₁，服藥期間睡得好。

問題：

1.長期喝咖啡對身體有沒有影響（乙肝患者）？

2.長期吃谷維素片+維生素B1調(diào)節(jié)睡眠副作用大嗎？

3.要是喝咖啡的同時以谷維素調(diào)節(jié)睡眠會不會更好呢？

這兩方面的問題讓我很矛盾很痛苦！謝謝

醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)王逸老師回復(fù)：

首先您的問題不是喝咖啡，而是心態(tài)需要調(diào)整，要放松，多好呀，睡不著就看書唄，不要喝咖啡，想睡就睡吧，您此時是過于焦慮，記住睡不著就起來看書！不要賴在床上不起，這樣就會焦慮的睡不著！