春節(jié)過后，許多人就會(huì)出現(xiàn)不少渾身乏力、嗜睡、精力不集中、腸胃不舒服并伴有頭暈、煩躁、焦慮等癥狀的病人。

節(jié)后如何適時(shí)排除油膩、降低血脂？昨天，杭州市三醫(yī)院消化內(nèi)科主任傅志泉說，食用過多油膩者，應(yīng)該多吃蔬菜，因?yàn)閿z取新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運(yùn)動(dòng)量減少，便會(huì)出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況；食用過多煎炸者，應(yīng)多吃水果，因?yàn)榧逭ㄊ澄锶菀滓鹌⑽笩釡?，?dǎo)致便秘或腹脹；而甜點(diǎn)吃得過多也會(huì)導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。

專家指出，多吃香蕉可以緩解腹脹，多吃些蘋果和番石榴等水果則能有效控制腹瀉醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理。節(jié)后飲食宜吃具有滋陰養(yǎng)液、生津潤燥作用的食品，如大白菜、蘑菇等，另外，還可喝一些酸奶，增進(jìn)食欲，并幫助消化。