中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試備考過程中大家都會或多或少的感到緊張，這種情緒如果不能得到及時緩解，將為考試帶來很大的負面影響，波及到最后的臨場發(fā)揮。醫(yī)學教育網(wǎng)小編在此為大家總結(jié)了三種緩解緊張情緒的方法，希望可以對大家參加2013年中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試有所幫助。

1、運動法。

當我們感到學習壓力很重的時候，可以暫時放下沉重的學習負擔，適當運動一下，呼吸新鮮空氣，欣賞室外風景，和朋友溝通思想，這樣可以忘記一切不快，充分調(diào)節(jié)自己長期緊張而疲勞的身心，對于學習可以起到事半功倍的效果醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

2、放松法。

當出現(xiàn)緊張情緒時可以聽一些輕松的音樂或?qū)ｉT的放松療法磁帶，調(diào)節(jié)一下情緒后再繼續(xù)復習。緊張時多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕內(nèi)關穴，也可消除緊張。

3、遺忘法。

對那些與應考無關而又難以忘記的事情，可向朋友或?qū)χR子宣泄一番，然后遺忘掉，留下積極的應考情緒專心復習。

如果大家能按照以上三點來面對考試復習中的緊張情緒，相信在學習上肯定會有事半功倍的效果，會感到通過中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試不再是那么痛苦的事情！