肌膚排毒

肌膚直接暴露于空氣中，很容易產(chǎn)生自由基，造成細紋、黑斑、暗沉等現(xiàn)象，盡量選擇抗自由基(抗氧化)機制完備的保養(yǎng)品，是現(xiàn)代保養(yǎng)絕對不能忽略的課題。其實市場上一般排毒的保養(yǎng)品，其實就是抗自由基，至于臉部淋巴引流，一定要搭配按摩才有效。

淋巴排毒

淋巴循環(huán)系統(tǒng)也是人體的排毒管道，若廢物積存太多，易造成淋巴不通，久而久之造成水腫、肥胖，按摩、泡澡多有助于淋巴循環(huán)暢通。

腸道排毒

腸道是消化系統(tǒng)的最末端，加上又長又彎曲，不但是收納代謝廢物的大本營，更易隱藏宿便，因此保持排泄順暢就是一種排毒。多吃富含纖維的食物，味精制的五谷雜糧;高纖的蔬菜、海藻、菌類都有助于腸道暢通;多喝花草茶及水則能利尿減輕腎臟負擔，也有助于新陳代謝。其中益菌生生態(tài)排毒是未來腸道排毒的發(fā)展方向。

醫(yī)學排毒

西醫(yī)西醫(yī)認為的 “毒”是指對人體有害的物質(zhì)，包括來自外在環(huán)境的壓力和污染、細菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物。

中醫(yī)而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物都叫毒，還包括源于機體外的，機體所不能適應的“風、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫(yī)講“解毒”，指的是通過全身調(diào)理，來提高機體的適應能力，然后主動地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方式。

不過新眼鏡健康專家認為，這種外界刺激反而可能打破人的正常生理平衡。它只是對便秘人群的一種輔助物理治療手段，其治療還是以改變飲食習慣、進行藥物治療為主。