中醫(yī)專家指出，食用赤小豆，也要分清體質(zhì)，挑對時間食用方可養(yǎng)心祛濕。

夏主心，特別是在夏季，夏季屬火，對應(yīng)五臟當(dāng)中的心，夏天天氣高溫炎熱，最容易出現(xiàn)心火熾盛，這時候最適宜多吃些赤小豆，可以緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥，還可以同時用于暑天濕邪導(dǎo)致的水腫，尤其是下肢水腫脹滿的人。不過，夏季吃赤小豆也要分清體質(zhì)，赤小豆藥性是下行的，有消腫利尿的效果，對于尿頻、小便清長的人來說自然是不適合的。此外，身體比較瘦弱的人也不宜過食赤小豆醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)整理。

由于中午時分，午時（11：00～13：00）是由心主時，心火最旺，是容易出現(xiàn)心煩易怒的時刻。因此這個階段，避免心火過亢，食用赤小豆最適宜不過了。