衰老原因一：悶悶不樂，抑郁or易怒

女人的美不僅僅的外表的艷麗，更在于內(nèi)在的氣質(zhì)。如果你每天擺一張人人進而遠之的“臭臉”，那樣就會顯得人很不和善，沒生氣。更重要的是會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，漸漸地臉上的皮膚就會失去光華，出現(xiàn)皺紋。長期愁眉苦臉的人會加深面部的“愁紋”，給人一種感覺到“衰相”。所以啊 ，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開朗的心，保持穩(wěn)定的情緒。這樣就能保證內(nèi)分泌的平衡與美麗的。

衰老原因二：夜貓子生活

愛熬夜，是現(xiàn)在大多數(shù)青年男女的共同陋習。晚上到了2點好不睡的，大有人在。其實對女性來說，熬夜是皮膚保健的大敵！因為睡眠不足的話，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力，皮膚會干燥枯萎，缺乏彈性。

女性最好每天至少要睡7到8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質(zhì)量不好，可以考慮使用一點幫助睡眠的香薰�；蛘咴谒�前泡一下腳、喝杯牛奶。

衰老原因三：與紫外線的親密接觸

很多女性在夏天都會做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就松懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，當然它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一！因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。買化妝品的時候要選取有防曬系數(shù)的產(chǎn)品。

衰老原因四：全世界最不好的習慣

所謂全世界最不好的習慣就是抽煙了，特別還是女性抽煙。我們知道，尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人老上10歲！而與吸煙并排的另一個壞習慣無疑就是喝酒了。喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。

衰老原因五：表情過于豐富

美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質(zhì)，更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧！

衰老原因六：不愛喝水

女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養(yǎng)，哪里來那些靈動與溫柔呢？要知道，補水是護膚的一個大功課。怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份才是護膚之道的關(guān)鍵所在。如果水份攝取得不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。有些人認為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實不然。茶跟咖啡里面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那么就要多喝上幾杯水了。

衰老原因七：不愛運動

很多女生都一樣，不愛運動。特別是白領(lǐng)，在辦公室對著電腦，一坐就是一天。這可不好！適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。如果平時要上班沒時間出去戶外運動，可以在辦公室小小做一下伸展運動，或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回，也是鍛煉哦。再者，可以的話盡量自己走樓梯不要太過依賴電梯！

衰老原因八：不好好卸妝

離開學校，走向社會之后，由于很多工作要求必須化妝，所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之后記得要好好地卸妝。盡管下班回家很累，但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產(chǎn)品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因九：不重視護膚

如果你的梳妝臺上化妝品一大堆可是護膚品很少，那么你就犯了頭重腳輕的錯誤了。如果你真的了解自己的皮膚你就應(yīng)該知道，肌膚重在保養(yǎng)。要選取適合自己的護膚品用，只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會去做個肌膚測試，了解多一些。然后看看自己是不是用錯了護膚品。

衰老原因十：飲食不均衡

飲食上的養(yǎng)生，比什么都重要。如果你平時都是吃很多垃圾食品，又不重視營養(yǎng)成分的吸收，那趕快懸崖勒馬！少吃有刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，這些東西對于皮膚有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。要多吃的是天然的水果跟蔬菜。果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可用天然的果蔬做成面膜，效果會很好，而且還是一件極有生活情趣的事。