青春期的保健重點(diǎn)是：保證充足的營(yíng)養(yǎng)；形成健康的生活方式；加強(qiáng)青春期心理生理和衛(wèi)生教育；培養(yǎng)良好的品德。

保健的具體措施：

1.營(yíng)養(yǎng)青春期生長(zhǎng)發(fā)育較快，家長(zhǎng)、學(xué)校和保健人員均有責(zé)任指導(dǎo)青少年選擇營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)氖澄锖捅３至己玫娘嬍沉?xí)慣。

2.日常生活

（1）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，保持生活規(guī)律，避免受涼、劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，注意會(huì)陰部衛(wèi)生，避免坐浴等。

（2）保證充足的睡眠，以滿足此期迅速成長(zhǎng)的需求。

（3）堅(jiān)持體育鍛煉，以保持體格健壯。

（4）不吸煙、不酗酒，抽煙的習(xí)慣往往在青少年時(shí)養(yǎng)成，因此應(yīng)在他們形成吸煙習(xí)慣前進(jìn)行健康教育。強(qiáng)調(diào)青少年要開(kāi)始對(duì)自己的生活方式和健康負(fù)有責(zé)任。

3.預(yù)防疾病和意外繼續(xù)防治兒童期的急性傳染病及沙眼、齲齒、近視眼、寄生蟲(chóng)病和脊柱彎曲等疾患。由于青春期神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)不穩(wěn)定，痤瘡、結(jié)核病、甲狀腺腫、高血壓、月經(jīng)病等成為此期特殊的健康問(wèn)題，需要積極預(yù)防。意外創(chuàng)傷和事故是青少年，特別是男性青少年的重要問(wèn)題，應(yīng)繼續(xù)做好安全教育工作。

4.性教育由于生理和心理變化，青少年經(jīng)常對(duì)性和異性關(guān)系感到困惑和矛盾。醫(yī)。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理家長(zhǎng)、學(xué)校和保健人員都有責(zé)任對(duì)他們進(jìn)行性教育。在解答他們提出的問(wèn)題時(shí)，注意用直接的、科學(xué)的語(yǔ)言。

5.常見(jiàn)的心理行為問(wèn)題

（1）自殺自殺是一種蓄意自我傷害，想要結(jié)束自己生命的行為。家長(zhǎng)和學(xué)校有責(zé)任及早發(fā)現(xiàn)青少年自殺傾向，及時(shí)進(jìn)行健康檢查，采取有效的預(yù)防措施。注意培養(yǎng)他們解決問(wèn)題的能力和學(xué)習(xí)使用應(yīng)對(duì)壓力和危機(jī)的方法。必要時(shí)可進(jìn)行心理治療。

（2）肥胖引起的心理行為問(wèn)題青少年肥胖與遺傳因素有某種程度的關(guān)系。早期預(yù)防和控制十分重要。對(duì)肥胖兒童用適當(dāng)?shù)姆椒刂七M(jìn)食行為，鼓勵(lì)他們參加運(yùn)動(dòng)，教會(huì)他們用其他方法處理情緒問(wèn)題。在指導(dǎo)青少年減肥的同時(shí)，幫助他們對(duì)自身形象建立信心，改善社交技巧，通過(guò)同伴或集體的支持和鼓勵(lì)，最終達(dá)到身心健康發(fā)展。