青春期的保健重點是：保證充足的營養(yǎng)；形成健康的生活方式；加強青春期心理生理和衛(wèi)生教育；培養(yǎng)良好的品德。

保健的具體措施：

1.營養(yǎng)青春期生長發(fā)育較快，家長、學校和保健人員均有責任指導青少年選擇營養(yǎng)適當的食物和保持良好的飲食習慣。

2.日常生活

（1）養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣，保持生活規(guī)律，避免受涼、劇烈運動及重體力勞動，注意會陰部衛(wèi)生，避免坐浴等。

（2）保證充足的睡眠，以滿足此期迅速成長的需求。

（3）堅持體育鍛煉，以保持體格健壯。

（4）不吸煙、不酗酒，抽煙的習慣往往在青少年時養(yǎng)成，因此應在他們形成吸煙習慣前進行健康教育。強調青少年要開始對自己的生活方式和健康負有責任。

3.預防疾病和意外繼續(xù)防治兒童期的急性傳染病及沙眼、齲齒、近視眼、寄生蟲病和脊柱彎曲等疾患。由于青春期神經內分泌調節(jié)不穩(wěn)定，痤瘡、結核病、甲狀腺腫、高血壓、月經病等成為此期特殊的健康問題，需要積極預防。意外創(chuàng)傷和事故是青少年，特別是男性青少年的重要問題，應繼續(xù)做好安全教育工作。

4.性教育由于生理和心理變化，青少年經常對性和異性關系感到困惑和矛盾。醫(yī)。學教育網搜集整理家長、學校和保健人員都有責任對他們進行性教育。在解答他們提出的問題時，注意用直接的、科學的語言。

5.常見的心理行為問題

（1）自殺自殺是一種蓄意自我傷害，想要結束自己生命的行為。家長和學校有責任及早發(fā)現青少年自殺傾向，及時進行健康檢查，采取有效的預防措施。注意培養(yǎng)他們解決問題的能力和學習使用應對壓力和危機的方法。必要時可進行心理治療。

（2）肥胖引起的心理行為問題青少年肥胖與遺傳因素有某種程度的關系。早期預防和控制十分重要。對肥胖兒童用適當的方法控制進食行為，鼓勵他們參加運動，教會他們用其他方法處理情緒問題。在指導青少年減肥的同時，幫助他們對自身形象建立信心，改善社交技巧，通過同伴或集體的支持和鼓勵，最終達到身心健康發(fā)展。