貫徹“預(yù)防為主”的方針，針對盆腔瘀血癥的病因，采取預(yù)防措施，可以避免或減少其發(fā)生。

　　加強(qiáng)計(jì)劃生育宣傳，防止早婚、早育、性交過頻及生育較密，提倡最多生兩個孩子，兩次生產(chǎn)至少應(yīng)有3～5年的間隔，使生殖器官不僅在解剖上、生理功能上，而且血管的性能都得充分的恢復(fù)。宣傳科學(xué)方法避孕，不采用性交中斷避孕法。也不主張禁欲。

　　重視體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，改善一般健康情況，對某些體質(zhì)較弱的人尤為重要。

　　加強(qiáng)產(chǎn)后衛(wèi)生宣傳，推廣產(chǎn)后體操，對促使生殖器官及其支持組織的恢復(fù)有很大好處。休息或睡眠時避免習(xí)慣性仰臥位，提倡兩側(cè)交替?zhèn)扰P位，有利于預(yù)防子宮后位的形成。防止產(chǎn)后大便秘結(jié)及尿潴瘤，有助于生殖器官的恢復(fù)及盆腔靜脈的回流。

　　注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，對長期從事站立或坐位工作者，有可能時應(yīng)開展工間操及適當(dāng)?shù)幕顒?。此外，不論能否入睡，中午躺在床上休息一段時間，可消除上午的疲勞。但值得提出的是，臥床休息或睡眠時，不同的姿式對消除疲勞，改善盆腔血運(yùn)有不同的效果。從力學(xué)的觀點(diǎn)來說，仰臥位時，盆腔大部分靜脈的位置均低于下腔靜脈，其靜脈壓力雖較立或坐著時減低不少，但較側(cè)俯臥位時明顯增高。前人在養(yǎng)身功中就有“站如松、坐如鐘、臥如弓”的銘言醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理。所以，提倡從習(xí)慣上采取血曲腿側(cè)俯臥位，對防止甚至治療某些輕癥的盆腔瘀血癥，都有很好的效果。