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怎樣做好主管護(hù)師考試前沖刺準(zhǔn)備

2012-02-01 16:36 來源:
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  醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理了一些主管護(hù)師考試前的準(zhǔn)備方案,供大家參考。

  一、相信自己,穩(wěn)定軍心

  每個(gè)考生在沖刺階段都不免會(huì)惴惴不安,擔(dān)心自己準(zhǔn)備得不夠充分,這與蘇格拉底所講的“圓的故事”是同一個(gè)道理,你的圓畫得越大,你所準(zhǔn)備得越多,圓的邊緣接觸的空白范圍就越大,你知道自己還沒有充分掌握的知識(shí)就越多,在這種情況下我們要做到幾個(gè)堅(jiān)信:堅(jiān)信你所準(zhǔn)備的知識(shí)范圍正好或者大于衛(wèi)生資格考試所劃定的范圍;堅(jiān)信你沒涉獵到的范圍都是不考的;堅(jiān)信你通過往日的復(fù)習(xí)所熟練掌握的知識(shí)電都是考釋的重點(diǎn)——有時(shí)候,這種近似于強(qiáng)制的心理暗示也不失為穩(wěn)定軍心的好方法。

  二、放松心情,苦中作樂

  看書時(shí)不要老是背著“最后幾天了,不看就來不及了”這種包袱,可以想想“真爽,再過兩天就可以解放了”,或者可以想像一下自己考試后能夠瘋狂的放松一下,做自己平時(shí)想做而無暇去做的事情,這樣“神游八方,氣吞六合”的想像一下,可以大大減輕自己對(duì)衛(wèi)生資格考試的恐懼感,對(duì)自己保持一個(gè)輕松的心態(tài)迎接衛(wèi)生資格考試有一定的效果,大家不妨一試醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理。

  三、該松且松,調(diào)整生物鐘

  最后沖刺階段,要注意調(diào)整自己的生物鐘,一邊學(xué)習(xí),一邊放松。建議考生要從就寢及起床時(shí)間來調(diào)整生活節(jié)奏,以便于考試時(shí)能夠達(dá)到最佳也是最自然的狀態(tài),考前一味的開夜車惡補(bǔ),原則上是不值得提倡的,不少考生因?yàn)闆_刺階段體力透支到了考場上就支持不住影響發(fā)揮,這樣的深刻教訓(xùn)我們一定要注意吸取。

  四、加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)鍛煉

  考前適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng),既有利于提升體力,也可以在一定程度上達(dá)到換換腦子,開心一下的功用。但是一定要注意科學(xué)與適當(dāng),太過油膩或者是生冷的食物最好少吃,暴飲暴食更是不可取。

  由于考前的過于緊張容易導(dǎo)致失眠,效率低下,考生們有條件的話可以去跑跑步,打打羽毛球什么的,做點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng),但是不要進(jìn)行過于劇烈的體育運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫^于激烈的運(yùn)動(dòng)容易消耗體力,短期內(nèi)難以恢復(fù)。沒有條件的話可以在空閑的時(shí)候聽聽輕音樂,和朋友拉拉家常,盡量放松自己的心情。

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