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口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考期間禁忌的飲食

2014-11-19 09:33 醫(yī)學教育網
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醫(yī)學教育網搜集整理了口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師備考期間禁忌的飲食,供即將參加考試的考生們參考,希望對大家有幫助。

一、零食忌選堅果類零食,可以適當吃些,但要記住,油膩的食物及堅果類食物,如瓜子、花生要少吃,還有甜食及奶油過多的食物要少吃。

二、考前食譜忌大變,考生考試前飲食不要因醫(yī)師考試臨近而刻意改變,在臨考前的一段時間及考試期間,飲食量都不要比平時增加太多,尤其考試期間飲食應和平時保持一致。

三、飲食最忌減主食,考生的飲食要保證主食的攝入量,多吃魚類、肉類只能補充人體所需的蛋白質,而大腦思維主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能轉化為葡萄糖。

四、考試期間忌喝咖啡和可樂,考生考前應多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量醫(yī)學.教育網整理,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開水??荚嚻陂g一定不要喝咖啡和可樂,因為咖啡因會使人產生尿頻,影響臨場發(fā)揮。

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