PNF 技術(shù)主要包括的內(nèi)容：基本技術(shù)、特殊技術(shù)、常用技術(shù)及治療目的、常用基本運(yùn)動模式。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家搜集整理PNF技術(shù)操作方法如下：

1、基本技術(shù)

（1）皮膚刺激（手法接觸）；治療師的手以蚓狀肌抓握，擺放于患者運(yùn)動相反的方向。

（2）最大阻力；患者運(yùn)動過程中，治療師給予適宜的最大阻力。

（3）擴(kuò)散和強(qiáng)化；治療師通過對較強(qiáng)肌肉的抗阻，把強(qiáng)化效應(yīng)傳送到較弱肌肉。

（4）牽伸；治療師在每個動作的開始給予主動肌快速的牽伸至最長位置。

（5）牽引和擠壓；治療師利用對軀干和四肢的拉長（拉長肌肉，分離關(guān)節(jié)面）以誘發(fā)牽張反射，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)整理|利用對軀干和四肢關(guān)節(jié)負(fù)重（壓縮）以激活關(guān)節(jié)感受器。

（6）時序；運(yùn)動的先后順序，促進(jìn)正常順序及通過“強(qiáng)調(diào)順序”增加肌肉收縮。

（7）體位和身體力線；治療師的身體和手的力線引導(dǎo)和控制運(yùn)動或穩(wěn)定。

（8）言語和視覺刺激；有效地使用語言指導(dǎo)和視覺反饋以誘導(dǎo)運(yùn)動。

2、特殊技術(shù)

（1）節(jié)律性起始；先被動、緩慢、有節(jié)律地活動肢體數(shù)次，并讓患者感受運(yùn)動的感覺，再讓患者參與運(yùn)動。

（2）等張組合；治療師令患者在整個活動范圍內(nèi)做主動抗阻運(yùn)動（向心性收縮），在關(guān)節(jié)活動末端，令患者停留并保持在這一位置（穩(wěn)定性等長收縮），當(dāng)達(dá)到穩(wěn)定后令患者緩慢地向起始位運(yùn)動（離心性收縮）。

（3）動態(tài)反轉(zhuǎn)；治療師在患者運(yùn)動的一個方向施加阻力，至理想活動范圍的末端時，遠(yuǎn)端手迅速轉(zhuǎn)換方向，誘導(dǎo)患者向相反的方向運(yùn)動，且不伴有患者動作的停頓或放松。

（4）節(jié)律性穩(wěn)定；令患者肢體保持某一位置不動，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)整理|治療師交替的給予患者主動肌與拮抗肌產(chǎn)生等長收縮的阻力。

（5）反復(fù)牽伸；治療師在患者肢體運(yùn)動的起始位或全范圍給予主動肌反復(fù)、快速地牽伸，在牽伸的同時，發(fā)出活動指令，誘導(dǎo)牽張反射。

（6）收縮-放松；先對制約關(guān)節(jié)活動的拮抗肌給予等張抗阻，隨后放松，并將受限的肢體運(yùn)動至新增加的關(guān)節(jié)活動范圍。

（7）保持-放松；治療師先被動或令患者主動地把受限的肢體放置在被動關(guān)節(jié)活動范圍的末端，然后對拮抗肌和旋轉(zhuǎn)肌等長抗阻并維持5-8秒。

3、常用技術(shù)及治療目的

（1）促進(jìn)運(yùn)動起始的技術(shù)；節(jié)律性起始、反復(fù)牽拉。

（2）增強(qiáng)肌力的技術(shù)；反復(fù)牽拉、節(jié)律性穩(wěn)定、等張組合、動態(tài)反轉(zhuǎn)、穩(wěn)定性反轉(zhuǎn)。

（3）增強(qiáng)耐力的技術(shù)；穩(wěn)定性反轉(zhuǎn)、動態(tài)反轉(zhuǎn)、節(jié)律性穩(wěn)定、反復(fù)牽拉。

（4）增加穩(wěn)定性的技術(shù)；等張組合、穩(wěn)定性反轉(zhuǎn)、節(jié)律性穩(wěn)定。

（5）增加協(xié)調(diào)和控制的技術(shù)；等張組合、節(jié)律性起始、穩(wěn)定性反轉(zhuǎn)、動態(tài)反轉(zhuǎn)、節(jié)律性穩(wěn)定、反復(fù)牽拉。

（6）增加活動度的技術(shù)；動態(tài)反轉(zhuǎn)、穩(wěn)定性反轉(zhuǎn)、節(jié)律性穩(wěn)定、收縮-放松、保持-放松。

（7）放松技術(shù)；節(jié)律性起始、節(jié)律性穩(wěn)定、保持-放松。

（8）減輕疼痛的技術(shù)；節(jié)律性穩(wěn)定、保持-放松。

以上是小編整理的PNF技術(shù)操作方法，希望對大家有所幫助～