關于疾病，醫(yī)學教育網整理了“早孕反應大，該如何緩解？7個小妙招”的內容，幫助大家了解，希望對您有幫助，快來看看吧！

1、用涼毛巾推拿眼睛：開始出現嘔吐時，頭前部和兩側都很痛，眼睛甚至覺得睜不開，盡量避免看書，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

2、孕媽咪在懷孕期間一定要少吃刺激性食品，由于早晨體內的血糖較低，輕易產生惡心、嘔吐的感覺，因此起床后可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅干、面包干或者是含塊糖)，這樣就可以很有效的緩解早孕反應。

3、多喝糖醋蛋湯將2個雞蛋打壞在碗內，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調勻。用旺火將水煮沸，淋入調勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴峻的準媽媽飲用。

4、可以多吃西紅柿

孕媽咪在空腹的時候經常會覺得想吐，所以此時孕媽咪一定要準備隨時可以吃的東西，而西紅柿含有豐富的維生素，多吃西紅杮對孕媽咪來說是有很多好處的。

5、少量多餐，避免暴食暴飲

孕媽咪在懷孕期間一定要注意飲食原則，不能夠因為吐得厲害就不吃，或者不吐的時候就暴食。這樣的飲食對孕媽咪緩解早孕反應百害無利的，要注意避免暴飲暴食，本著少量多餐的飲食原則進行。

6、可以吃酸梅緩解

孕媽咪在嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，此時孕媽咪可以吃一點酸梅來緩解早孕反應。吃酸梅的時候最好將酸梅在水中泡一泡再吃，盡量避免攝入過多的鹽分。

7、盡量避免緊張情緒

孕媽咪在早孕期間一定要隨時保持輕松愉快的心態(tài)，避免精神緊張。在嘔吐嚴重的時候孕媽咪可以做深呼吸動作，聽聽音樂，室外散散步，之后在情況好轉的時候進食。

以上就是“早孕反應大，該如何緩解？7個小妙招”的介紹了，更多相關內容請關注醫(yī)學教育網！