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1.首先,我們不要吃太飽。
暈車的朋友,我們知道,如果需要坐車,吃多了都是白吃,浪費(fèi),到時(shí)候,吐得一塌糊涂,真心難受。因此,適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)清淡的食物就可以了,保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服,遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓過了餓的感覺,即使你餓了。少吃點(diǎn),可以減少吐的可能。
2.其次,如果暈車比較嚴(yán)重者,提前一個(gè)小時(shí)使用暈車貼或者其他藥物輔助。
對(duì)暈車比較敏感,嚴(yán)重的朋友,建議大家提前去做好一些藥物的準(zhǔn)備,譬如暈車貼之類的,還有其它藥物都可以,按照說明,提前使用,一般都會(huì)有明顯效果,如果你初次使用,可以建議各種藥物換著使用。
3.第三、上車選靠窗戶處,盡量做前排位置。
暈車的朋友,可以跟周邊的朋友說說你的難處,盡量調(diào)換到靠窗邊,同時(shí)前排的位置。前排的位置,不至于那么顛簸,同時(shí),靠窗戶,可以眺望遠(yuǎn)方,緩解自己的暈車痛苦,注意一定要眺望遠(yuǎn)方,不要看近處,一看近處,就更加容易晃暈。
4.第四,可以選擇空調(diào)口位置。
以前我們坐車的時(shí)候,沒有空調(diào),暈車的朋友都會(huì)靠著窗戶,打開窗戶,透透氣,舒服很多,但是現(xiàn)在,基本上所有的車都是空調(diào),窗戶是打不開的,這樣,我們可以坐在空調(diào)口下,讓空調(diào)的風(fēng)對(duì)著我們的臉和鼻子吹,當(dāng)然不要著涼感冒,適當(dāng)?shù)臅?huì)感覺舒服很多。
5.最后,感覺不舒服反胃時(shí),深呼吸幾次,可以緩解。
這是一種自理調(diào)節(jié)的過程,筆者每次都會(huì)這樣來(lái)緩解,特別是感覺惡心的時(shí)候,深呼吸幾次,慢慢的呼出,這樣,可以很好的緩解當(dāng)時(shí)胃的鬧騰,同時(shí),也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果,你可以試試來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。
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