關于“半夜牙疼睡不著?教你如何緩解牙疼!”，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網編輯將搜集整理的相關資料分享如下：

1把頭部墊高

晚上睡覺時頭的位置比坐著和站立時低，頭部血液循環(huán)增加，牙髓腔內充血，壓力隨之增加，進而壓迫牙神經；

而晚上神經反應更為強烈，對牙髓腔內的壓迫感受更加敏感，所以晚上一躺平牙就會疼得更厲害。

解除對牙神經的壓迫是治療牙疼的關鍵,墊高枕頭減少頭部的血液循環(huán)，正是利用這一點緩解牙疼。

#2避免在睡覺前吃酸、冷或硬的食物

酸性、冰冷或者過硬的食物對患牙來說都可能是引起疼痛的原因。牙齒疼痛一定是因為某種病灶，在酸、冷、硬的刺激下病灶爆發(fā)，引起牙疼。

另外，如果你有過牙疼的經歷，但是沒有經過治療牙齒自行不疼了，更不要食用這些刺激性食物，避免引發(fā)二次疼痛。

#3用漱口水漱口

含酒精的漱口水對牙齒有消毒和麻木的作用，牙疼時可以用漱口水暫時緩解一下。

如果家中沒有漱口水，可以自制簡單的漱口水。首先取普通白酒100克，加入食鹽10克攪拌均勻，等鹽完全溶化后放在火上慢慢的煮沸。煮沸后放置溫涼，含一口在嘴里，注意不要咽下去，牙痛可得到緩解。

#4用冰袋敷患側臉頰

用毛巾包住冰袋，放在牙疼一側，注意不要將冰袋直接敷于面部，以免凍傷皮膚。

如果家中沒有冰袋可以利用冰箱自制冰袋。做法是將水裝入容器中，可以是小的塑料瓶或是塑料袋中，密封后放入冰箱內，凍住后取出用。

注意不要在容器中裝入過多的水，以免損壞容器。

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