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心絞痛是一種冠狀動脈粥樣硬化造成的一種疾病,冠狀動脈會隨著時間的推移,相應(yīng)的發(fā)生一些變化,會出現(xiàn)硬化、狹窄、供血不足等一系列癥狀。并且伴隨著疼痛、胸悶等癥狀的發(fā)生。心絞痛的形成與患者個人的社會行為、生活習慣以及飲食有著密不可分的關(guān)系。
那么心絞痛的癥狀是什么呢?其實,綜合來看,心絞痛的癥狀主要分為典型心絞痛癥狀和不典型的心絞痛癥狀。
①典型心絞痛癥狀。這種癥狀主要表現(xiàn)為胸骨體上段或中段之后部位突發(fā)壓榨性、悶脹性和窒息性疼痛,會波及大部分心前區(qū),并且疼痛感會傳遞到患者的左肩、左上肢前內(nèi)側(cè),并且有時候會達到患者的無名指和小指處,嚴重的會讓患者出汗,讓患者伴有瀕臨死亡的感覺。這種典型心絞痛整個疼痛過程會持續(xù)5分鐘左右,一般時間不會太長。如果患者馬上進行適當休息或者含服硝酸甘油,疼痛感會很快消失。
②不典型心絞痛癥狀。與典型心絞痛癥狀相比較,不典型的心絞痛癥狀疼痛感多出現(xiàn)在胸骨下段、左心前區(qū)以及上腹部段等部位,有時候會放射到頸、下頜、左肩胛部以及右前胸等部位。這種疼痛也不會維持很久,幾分鐘后會自行消失。
那么該如何預(yù)防心絞痛呢?預(yù)防心絞痛,需要從生活中的各個方面下手:
1、首先,要調(diào)節(jié)好自己的情緒。情緒激動很容易引起心絞痛,所以平常生活中要懂得控制自己的情緒,不要太過于高興,也不要太過于悲傷,同時也不要讓自己過于緊張。
2、其次,要注意適當休息。過度勞累很容易引發(fā)心絞痛,所以預(yù)防心絞痛要合理安排自己的作息時間,注重勞逸結(jié)合。如果是從事高強度工作,要注意持續(xù)工作時間不要長,不然很容易引起心絞痛。同時要避免熬夜玩手機、玩游戲、看小說、看球賽等。
3、再次,要時常鍛煉身體。多參加一些活動可以有效改善和增強體質(zhì),選擇合適自己的活動方式,如瑜伽、打太極拳等鍛煉方式都是很不錯的選擇。
4、此外,要多注意保暖。突然受寒也是會引起心絞痛的,所以天氣轉(zhuǎn)變時,要注意及時添加衣物,避免受寒。
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