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小兒便秘預(yù)防三方法

2019-06-21 21:00 醫(yī)學教育網(wǎng)
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關(guān)于“小兒便秘預(yù)防三方法”,下面醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將搜集整理的資料分享給大家,供大家參考,具體如下:

1、飲食調(diào)理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護,功能性便秘很多是由于飲食不當引起的,飲食調(diào)理非常重要。

主食是乳品的小嬰兒,胃腸功能發(fā)育不全,腸蠕動遲緩,加上乳品經(jīng)消化后產(chǎn)生的殘渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白質(zhì)過高,也容易導(dǎo)致大便干燥??梢越o寶寶空腹喝一點蜂蜜水,或者在奶里加糖,適當?shù)臅r候添加輔食。

對大一點的寶寶,已經(jīng)開始吃含淀粉、蛋白質(zhì)或纖維類輔食,可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧,粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

2、生活規(guī)律定時排便

培養(yǎng)寶寶良好的生活習慣,有規(guī)律的作息時間,養(yǎng)成定時排便的習慣,也是預(yù)防便秘很重要的方法。

缺乏規(guī)律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的寶寶,最易發(fā)生便秘。寶寶3個月左右,大人就可以引導(dǎo)寶寶逐漸形成定時排便的習慣了,一個舒適可愛的便盆能起到不小的作用。有時寶寶會因為貪玩而忘了解決排泄問題,大人最好能及時提醒。

3、運動有益健康

適當增加寶寶的活動,運動量大了,體能消耗多,腸胃蠕動增加,容易產(chǎn)生饑餓感,進食的情況一定不錯,自然排泄也旺盛很多。

給半歲內(nèi)的小寶寶多做撫觸、做被動操。稍微大一點的寶寶可以在大人的引導(dǎo)下多做比如散步、跑、跳之類的有氧運動。

“小兒便秘預(yù)防三方法”的內(nèi)容,由醫(yī)學教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望可以幫助到大家!更多疾病防治方法及相關(guān)科普知識,敬請關(guān)注醫(yī)學教育網(wǎng)。

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