偏頭痛是現實生活中比較常見的一種疾病，偏頭痛的誘發(fā)因素很多，受風寒、勞累、飲食不宜、一些藥物因素都可能誘發(fā)偏頭痛。偏頭痛的誘發(fā)因素到底有哪些？偏頭痛的預防治療有哪些方法，今天我們一起來學習：

一、偏頭痛的誘發(fā)因素

1、精神心理壓力大、情緒抑郁或情緒變化劇烈：快節(jié)奏的社會環(huán)境、生活工作上的不順心和壓力、各種事務及關系的謹慎考量，往往使人大腦神經緊張、情緒低落，從而導致偏頭疼的發(fā)生。情緒變化是偏頭疼的顯著誘發(fā)因素之一。但情緒變化究竟是偏頭疼發(fā)生的先兆還是其直接誘發(fā)了偏頭疼的發(fā)作，仍需進一步探討。

2、藥物誘因：口服血管擴張藥、避孕藥、激素替代類藥等藥物醫(yī)|學教育網整理、頻繁使用麥角胺、阿片類藥、曲坦類藥及其它單一成分止痛藥（巴比妥、咖啡因、異辛烯胺）。

3、風、寒、濕、熱等氣候及劇烈的天氣變化易誘發(fā)偏頭疼。

4、女性月經來潮時，常見頭痛發(fā)作。絕經后、妊娠期，頭痛減輕。

二、偏頭痛的預防治療

1、謹慎使用止痛藥、感冒糖漿：止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請馬上就醫(yī)！

2、補充維他命B2： 研究發(fā)現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間，但其劑量一天不應超過400毫克。

3、學會減壓：如果你常因工作壓力而導致偏頭痛醫(yī)|學教育網整理，不妨經常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁。

4、規(guī)律運動：醫(yī)生指出：對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

5、睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒：維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時上床、起床，對有偏頭痛的人來說格外重要。因為，睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏頭痛。

偏頭痛目前并無徹底治愈的方法，所以偏頭痛的預防至關重要，希望大家看了上面的文章能對偏頭痛的誘因有所了解，生活中多注意預防。醫(yī)學教育網小編祝大家健康！