關(guān)于“失眠多夢(mèng),首先要把心血補(bǔ)上來”,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了一些資料分享如下,供大家參考了解。
一般人很少會(huì)把失眠問題和心臟聯(lián)系起來,但是失眠多夢(mèng)的人都有這樣的感覺,睡不好會(huì)心情煩燥,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)覺得胸口發(fā)悶、頭痛。
很多人失眠后,不知道如何調(diào)整自己,只懂吃安眠藥,而且是長期的吃,結(jié)果一種藥吃一段時(shí)間就無效了,又找另一種吃。有的人吃一片不行,就吃二、三片,吃幾片還不行,就開始吃安坦,長期吃了以后就會(huì)有一個(gè)毛?。菏謺?huì)顫抖。其實(shí)像這類精神藥物,吃多了就會(huì)傷肝臟,造成肝臟的負(fù)擔(dān),有的人到了后期,就會(huì)出現(xiàn)帕金森綜合癥。
中醫(yī)認(rèn)為失眠是因?yàn)槟X供血不足,脾胃不和,腎臟造血原材料少,導(dǎo)致心血少。心血不足,陰虛火旺,心神不寧,多夢(mèng)也是血不養(yǎng)神的表現(xiàn),首先要把心血補(bǔ)上來。
怎么補(bǔ)心血呢?實(shí)際上靠吃補(bǔ)品,補(bǔ)藥等,很難補(bǔ)回來。心主神志,主血脈 腎主藏精,主水,主納氣,主骨,生髓 脾主運(yùn)化,主統(tǒng)血。首先應(yīng)該拍打手臂內(nèi)側(cè)肺經(jīng)心包經(jīng)心經(jīng),再拍打腿內(nèi)側(cè)肝脾腎經(jīng),先疏通,再增強(qiáng)自身造血功能效果更好。
這里面還有一個(gè)情志問題,現(xiàn)代人生活壓力大,想的事多,心里老是放不下,神經(jīng)蹦得緊緊的,俗語說:“日有所思夜有所夢(mèng)”。這個(gè)就需要我們?cè)谡{(diào)整身體的同時(shí),調(diào)整我們的思想,遇事多往好的方面想,心神安定了,睡眠才能踏實(shí)。
失眠看起來好像是個(gè)小毛病,所以大家不到嚴(yán)重時(shí)都不會(huì)引起重視。但是在調(diào)整失眠的病例時(shí),我發(fā)現(xiàn)很少病人是單純的失眠,大部分都同時(shí)有其他健康問題,失眠只是其中一個(gè)癥狀,只是因?yàn)檫@個(gè)癥狀很明顯,直接影響到我們的日常生活,所以大家會(huì)比較關(guān)注到,但是不解決真正的病根,只是針對(duì)失眠,療效往往是反反復(fù)復(fù)。
但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張,都想要一下子就把所有問題解決,其實(shí)身體機(jī)能的恢復(fù)和事業(yè)的成功都是有一個(gè)積累的過程,任何急于求成,舍本取末的方法都會(huì)給我們留下更大的隱患。
阿強(qiáng)拍打出痧自我診斷
出痧自我診斷的基本原則:有病就出痧,無病不出痧;病重痧就重,病輕痧就輕;痧色越深,說明體內(nèi)之毒、寒、濕、熱等病氣越重。有些痧還會(huì)伴隨包塊、紅腫出現(xiàn)。知道有病,但不必拘泥于病名,能通過拍打退病、止痛,就是自愈有效。出痧不以人的意志為轉(zhuǎn)移,不是想出多少就出多少,而是有多少病才會(huì)出多少痧。健康者大力拍也不出痧,病重者輕拍也會(huì)出痧。對(duì)出痧的顏色可用以下原則判斷:
1、潮紅色:正常;
2、紅色:風(fēng)熱,多見于亞健康;
3、紫紅色:瘀熱,容易酸痛;
4、青色:痰濕,容易疲勞;
5、紫黑色:瘀滯,發(fā)炎,體內(nèi)毒素積滯,血管淤堵嚴(yán)重;
6、黑色:多是重病、慢性病患者或長期服用藥物者。
7、出痧伴隨紅腫說明體內(nèi)淤堵嚴(yán)重,但紅腫跟出痧一樣,也是自愈力排毒的好現(xiàn)象。
不管是什么顏色的痧,都代表著體內(nèi)的毒寒濕熱等毒素被排出來,也說明相關(guān)臟腑的毒素正在被排出,治療已經(jīng)開始。既是診斷又是治療。
1.凡出痧則說明有病,無病不會(huì)出痧。經(jīng)絡(luò)瘀堵嚴(yán)重者出痧較快,拍一分鐘不到就會(huì)出痧,且痧色較深;反之則出痧較慢,痧色較淺。但出痧并非診斷病的唯一標(biāo)準(zhǔn),疼痛更準(zhǔn)確,痛但不出痧也說明有病,因?yàn)橥磩t不通。
2、有的痧會(huì)在身體上移動(dòng),說明血?dú)庠谡{(diào)整,拍打激活血?dú)獬掷m(xù)療效好。
3、有些人先出紅痧,拍打時(shí)間久后出深色痧點(diǎn)、痧塊、痧條,嚴(yán)重者出深色硬包塊。有些人即使明顯有病也不易拍出痧,比如病重的人因氣太虛而無力推動(dòng)血行,需多次拍、重拍、長時(shí)間拍打才能慢慢調(diào)出痧;也有的人氣虛、血虛卻皮糙肉厚,痧毒太深,故很難拍打出痧。
4、有些人初拍出痧,拍幾次后再拍不出痧,但過一段時(shí)間后又可拍出痧,說明自愈系統(tǒng)有自己的時(shí)間表和機(jī)制,何時(shí)何處出痧往往不以人的意志為轉(zhuǎn)移。有時(shí)努力拍打想出痧沒痧,有時(shí)卻意想不到拍出痧。這也說明身體狀況在不斷變化,體內(nèi)毒素也在跟氣的博弈中游走和變化;
5、有人自己拍不出痧,但讓別人拍打則很快出痧,說明拍打的力度和時(shí)間不夠。
6、平時(shí)不出痧之處,患病期間拍打就會(huì)出痧,而且比平時(shí)拍打更痛;有些不易出痧之處重拍或讓他人拍打卻出重痧,此乃“血沖病灶”,說明拍打已將舊病、舊傷調(diào)出,是好事,可祛除病根。
7、出痧后不久或次日痧顏色變淡、變黃、變成波紋狀淺色,痧色向周圍蔓延,都是正?,F(xiàn)象,說明血?dú)庠谧杂ν苿?dòng)下主動(dòng)調(diào)整局部身體組織。
不管是什么顏色的痧,都代表著體內(nèi)的毒寒濕熱等毒素被排出來,也說明相關(guān)臟腑的毒素正在被排出,治療已經(jīng)開始。因此出痧是一種好事,不要被痧嚇到了。我專門在文中補(bǔ)充了幾張常見出痧的狀態(tài),看完就知道這些全是痧,不用擔(dān)心把血管拍破了。還有阿強(qiáng)提醒一句,拍痧,不要一味的追求短期大面積出痧,身體排毒、修復(fù)需要能量和時(shí)間,短期大量出痧可能導(dǎo)致身體發(fā)虛了,因此拍打一定要循序漸進(jìn)的來了。
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